宝宝营养缺乏信号多，这些症状别错过！

宝宝的健康成长离不开充足的营养，一旦营养缺乏，身体就会亮起“信号灯”，出现各种症状。家长们要是能及时发现，就能尽早给宝宝补充营养，让宝宝茁壮成长。

维生素缺乏症状

1. 维生素A：维生素A对宝宝的视力发育和皮肤健康至关重要。要是宝宝缺乏维生素A，首先眼睛会“抗议”。宝宝可能在光线昏暗的地方看东西不清楚，就像我们晚上在没有路灯的地方看不清路一样，这就是俗称的“夜盲症”。而且宝宝的皮肤也会变得干燥、粗糙，摸起来就像砂纸一样，不再是原本光滑细腻的模样。

2. 维生素D：维生素D能帮助宝宝吸收钙，对骨骼发育起着关键作用。缺乏维生素D时，宝宝的骨骼发育会受影响。小一点的宝宝可能出现颅骨软化，摸上去囟门那块软软的，不像正常情况下那么硬实。大一点的宝宝可能会有“O”型腿或“X”型腿，走路姿势也和正常宝宝不一样。而且，宝宝还容易多汗，即使天气不热，头上也老是汗津津的，晚上睡觉也不安稳，翻来覆去。

矿物质缺乏症状

1. 钙：钙是宝宝骨骼和牙齿发育的“建筑材料”。如果宝宝缺钙，除了骨骼发育问题，神经肌肉兴奋性也会增高。宝宝会变得特别烦躁，一点小事就哭闹不止。而且晚上睡觉容易惊醒，睡不踏实。有些宝宝还会出现枕秃，就是后脑勺一圈头发稀少，这是因为宝宝头部出汗多，头皮痒，宝宝经常摇头，把枕头上的头发磨掉了。

2. 铁：铁是制造血红蛋白的关键原料，缺乏铁会导致缺铁性贫血。宝宝缺铁时，脸色会变得苍白，尤其是嘴唇、指甲这些地方，原本红润的颜色不见了。宝宝还会没什么精神，总是懒洋洋的，对什么都提不起兴趣，不像正常宝宝那样活泼好动。而且食欲也会下降，以前爱吃的东西现在也不想吃了。

蛋白质 - 能量缺乏症状

宝宝如果蛋白质和能量摄入不足，生长发育就会滞后。体重增长缓慢甚至不增长，和同龄宝宝站在一起，明显能看出体重轻、个子矮。宝宝的身体也会变得很消瘦，身上没什么肉，皮包骨头的感觉。精神状态也不好，总是萎靡不振，免疫力也会下降，三天两头生病。

宝宝缺乏营养出现的这些症状，有些比较明显，有些可能不太容易察觉。家长们平时要多留意宝宝的身体状况、精神状态和日常表现。一旦发现宝宝有异常症状，要及时带宝宝去看医生，在医生的指导下给宝宝补充营养，可别因为疏忽耽误了宝宝的健康成长。