宝宝睡觉一惊一乍别慌张，原因对策全知晓

家里有了小宝宝，那可真是时刻都牵动着家长的心。好多宝妈宝爸都碰到过宝宝睡觉的时候一惊一乍，甚至还会把自己吓醒的情况，这到底是咋回事呢？别着急，咱们一起来看看。

神经系统发育不完善

宝宝刚来到这个世界，身体各个器官和系统都还在慢慢发育，神经系统也不例外。尤其是新生宝宝，他们的大脑皮质功能还不成熟，对身体的控制能力有限。所以，当外界有一点点动静，像是关门声、说话声，哪怕声音不大，宝宝的身体也可能会突然抖一下，就像被吓到了一样。这其实是宝宝神经系统的一种自然反应，等宝宝长大一些，神经系统发育得更完善了，这种情况就会慢慢减少。

就好比，刚出生没几天的小宝贝，在安静的房间里睡得正香，突然外面传来一阵汽车喇叭声，小家伙的身体就猛地抖了一下，小脸还皱了起来，像是被吓着了。这就是因为宝宝的神经系统还不能很好地处理外界刺激，才会有这样的反应。

睡眠周期转换

宝宝的睡眠周期和咱们大人不太一样。他们的睡眠周期比较短，而且浅睡眠的时间相对较长。在从浅睡眠转换到深睡眠，或者反过来的时候，宝宝的身体可能就会出现一些小动作，像是手脚突然动一动，身体惊一下。这时候，宝宝可能就会把自己弄醒。

打个比方，宝宝就像在睡眠的小路上散步，从浅睡眠走到深睡眠，或者从深睡眠走回浅睡眠的路上，偶尔会不小心“绊一跤”，表现出来就是身体的惊乍。像有的宝宝，睡了一会儿，本来好好的，突然就胳膊动一下，然后眼睛就睁开了，这很可能就是睡眠周期转换闹的。

缺乏安全感

宝宝在妈妈肚子里的时候，被紧紧地包裹着，环境又温暖又安静。出生后，周围的空间一下子变大了，而且环境也变得嘈杂起来，宝宝会觉得特别没有安全感。睡觉的时候，他们可能就会一惊一乍，好像在寻找那种熟悉的被包裹的感觉。

比如说，把宝宝放在空荡荡的大床上，他可能睡一会儿就开始不安稳，手脚乱动。但要是把宝宝放在有围栏的小床里，周围再放一些他熟悉的小毯子，宝宝可能就睡得踏实一些。这是因为这些熟悉的东西能让宝宝找回一些安全感。

受到惊吓

宝宝的胆子可小啦，要是白天的时候突然听到很大的声音，像鞭炮声、打雷，或者看到很刺眼的光，都可能会被吓到。就算当时没表现出来，到了晚上睡觉，这些惊吓的记忆可能就冒出来了，让宝宝睡不安稳，一惊一乍的。

就像有一次，宝宝在小区里玩，突然旁边有人放烟花，声音特别大，宝宝当时就吓哭了。到了晚上睡觉，宝宝就老是突然惊醒，还哭闹。这就是白天受到惊吓，影响到了晚上的睡眠。

知道了宝宝睡觉一惊一乍的原因，咱们就能想出办法来应对啦。对于神经系统发育不完善的情况，家长不用太担心，随着宝宝成长会慢慢好起来。平时尽量给宝宝营造一个安静舒适的睡眠环境，减少外界干扰。在宝宝睡眠周期转换的时候，家长可以轻轻拍拍宝宝，安抚他再次入睡。要是宝宝缺乏安全感，不妨用小毯子把宝宝稍微包裹一下，但不要裹得太紧，让宝宝感觉像在妈妈肚子里一样温暖安全。要是宝宝受到惊吓了，家长要多抱抱宝宝，轻声安慰，让宝宝感受到爸爸妈妈的爱和保护。这样，宝宝就能睡得更安稳，健康快乐地长大啦。