老年人看腰腿痛、中青年人调理亚健康、“伏案族”求体重管理方……“三伏天养生局”吸引近500名市民火爆参与

极目新闻记者 郑晶晶 刘迅 晏雯 廖仕祺 曹洋 王晨曦 赵雪纯 丁汀

实习生 梁以欣 肖璇

中医专家义诊、三伏贴敷贴、体重管理咨询、艾灸体验、祛湿茶试饮……7月25日，由极目新闻举办的“冬病夏治 轻盈一xia”大型公益活动，在武汉市武昌区东湖路181号楚天181文化产业园181秀场/看见展演火爆进行，吸引了近500名市民火爆参与。来自湖北省中医院、武汉市中医医院、武汉大学中南医院等十余家医疗机构的中医专家，带广大市民在现场解锁这场中医养生盛宴。

（小标1）老年人赶早参加义诊，最大年龄91岁

7月25日上午9时，楚天181文化产业园181秀场/看见展演内人头攒动，由极目新闻主办的“冬病夏治 轻盈一xia”大型公益活动正式启动，不少中老年人早早赶来，赴一场中医的“养生盛宴”。

“医生，我常心神不宁、耳鸣、胃胀，能不能用中医调调？”91岁市民吴爹爹家住武昌南湖，是楚天都市报的老读者，当天特地拿着报纸赶来参加义诊。武汉市中医医院脾胃肝胆科副主任医师曾浩为他认真把脉问诊，给出了养生建议，并建议他可现场体验下该院的耳穴压豆项目，嘱咐如果需要系统治疗可到医院经医生辨证论治，开中药服用。该院针灸风湿病科主管护师许玉霞一边为她用“王不留行籽”贴在耳穴上，一边嘱咐：“您说您心神不宁、睡眠不好、胃胀，我们可以在耳朵上对应的穴位贴一下，贴1到2天，您常按按，夏季可以养心养肝。”

现场，89岁的王婆婆（化姓）从网上看到活动消息，专程赶来求诊。她受肩关节疼痛困扰多年，最近甚至举不起胳膊。当天，她来找武汉大学中南医院中医科主治医师夏玉坤求诊。夏玉坤仔细把脉问诊后，为她进行了针灸治疗。几针下去，王婆婆惊喜地表示：“肩膀一下子轻松多了，感觉疼痛减轻了不少！太感谢了！”

（小标2）冬病夏治火爆，敷贴市民排起长队

在众多中医适宜技术体验中，三伏贴最为火爆，正值三伏天，不少市民也专程来免费贴“三伏贴”。

当天，湖北省中医院、武汉市第一医院、武汉市第六医院等的摊位前早早排起长队。化痰止咳方、除湿止痛方、健脾益胃方……武汉市第一医院消化内科肖书熠医生和该科护士带来的三伏贴针对多种人群，深受市民们青睐。

82岁的吴婆婆常年受老年膝盖退化疼痛折磨，在武汉市第六医院摊位前，中医科主治医师韩思婧为她仔细检查后，推荐她进行了三伏贴和艾灸，“敷贴和艾灸可以温经通络，驱散关节里的寒气，缓解疼痛。”

在武汉儿童医院/武汉市妇幼保健院摊位前，不少家长带孩子来贴三伏贴。4岁女孩乐乐不爱吃饭，晚上睡不安神，妈妈带她来求诊，顺便贴三伏贴。熊小丽说，针对儿童敷贴的药膏全部新鲜熬制，采用天然辛温的中药制剂，比成人的更温和，针对慢性咳嗽、反复扁桃体炎、过敏性鼻炎、哮喘、积食、体虚感冒、虚寒体质调理等疾病。该科的三伏贴治疗方法曾获“武汉市科技进步奖”。

除了三伏贴，还有不少人来体验“三伏灸”。40岁的白领王女士长期伏案工作，近半年来有入睡困难、早醒情况，白天常常精神萎靡、注意力不集中。湖北省直属机关医院（湖北省康复医院）摊位前，神经调控中心王娇医生为她通过火龙罐进行调理。十多分钟的调理过后，王女士表示，感到十分舒适放松。王娇表示，三伏天是一年中阳气最为旺盛的时节，此时自然界阳气升发，人体的阳气也随之充沛。火龙罐灸巧妙地借助这一天然优势，将温热的力量通过穴位渗透到体内，如同为身体注入了一股温暖的能量，激发人体的自我修复能力，增强免疫力，从而达到调理身体、预防疾病的目的。

据不完全统计，当天共有近500名市民参加活动，进行健康咨询，并体验了三伏贴、艾灸、全息刮痧、中医正骨等多种中医适宜技术，并试饮祛湿茶等。

（小标3）中青年热衷养生，多为调理亚健康

当天，除了老年人群，也有不少中青年人，专程前来调理身体。

在湖北省中医院摊位前，35岁的王女士前来就诊。她平时爱熬夜、喜欢喝冰饮，最近在备孕，但半年了都没啥动静。针灸科副主任医师张婷让她伸舌后，仔细观察舌象：“你看，这‘花边舌’就是典型的脾虚，尺脉很弱，有点肾虚。”王女士恍然大悟：“难怪我总觉得累，还爱拉肚子，原来是脾虚在闹。”张婷现场开了温肾暖宫灸的诊疗建议：“先调3个疗程，别熬夜、别喝冰饮，不然脾虚肾虚难好。”

张婷解释，舌头就像人体健康的“晴雨表”，正常的舌头应该是淡红舌、薄白苔，舌面湿润有津液，边缘光滑无齿痕。舌苔厚腻提示湿气重，舌色偏红说明有内热，齿痕舌则多是脾虚的信号。她总结了导致舌苔异常的三大“杀手”：无节制摄入冷饮冰品、长期熬夜、久坐少动。对于已经出现舌苔异常的人群，她建议，三伏天可遵医嘱结合三伏贴、艾灸等中医手段干预，还特别强调生活习惯的调整：“晚上11点前必须睡，冰饮换成常温饮品，每天抽时间散步促进气血循环。坚持一个三伏天，再看舌头，肯定不一样。”

“医生，我颈椎一直不太舒服，您帮我看看怎么调理？”45岁的付女士来到湖北夏小中医院的摊位前，向该院门诊主任严磊咨询。严磊为她细致检查后，建议采用医院的黑膏药进行调理，并叮嘱她日常避免长时间低头，注意颈部保暖。“这里有中医义诊，还有实用的理疗项目，过来一趟很值，医生给的建议简单明了，我打算之后去医院进一步治疗。”刘女士为活动点赞。

（小标4）体重管理受欢迎，专家给出夏季养生建议

2025年是体重管理年，趁着三伏天方便减肥，不少市民也前来进行体重管理咨询。

武汉儿童医院/武汉市妇幼保健院中医妇科主任周俪姗介绍，从传统中医角度，减重会从温阳利湿入手，但女性群体特殊，怀孕、分娩、哺乳等重要阶段，都会耗费气血。“考虑到女性特殊体质特点，不能只是单纯地温阳利湿，而应同时补充气血。”周俪姗说，女性在减重过程中，皮肤憔悴、掉头发、心情低落等问题都是“通病”，因此，该院推出“体重管理茶”，采取“4+X”的模式，以利水祛湿的“身量纤纤茶”打底，穿插健脾益气的“元气满满茶”、补血养颜的“气血旺旺茶”以及疏肝养阴的“心情好好茶”，5天一个周期，避免女性体质受到因过分温阳利湿而带来的伤害，又能获得减重的效果。特别的是，中医妇科专家会根据女性的体质，定期来调整中药方子。市民回家后可免煎冲泡，非常方便。

当天，不少市民顺便做个“免费体检”，体验了中医适宜技术。当天，美年大健康免费提供甲状腺彩超，可筛查甲状腺结节、囊肿等问题，人体成分分析则能科学评估体脂、肌肉等指标，为健康管理提供数据支持；在九州上医馆，不少年轻人专程前来体验全息刮痧；弘医堂中医医院带来了中医特色产品，如中药茶饮、香囊、泡脚包、艾草捶、中药枕等中医特色疗法体验，以及国医膏方精准治胃（脾胃病）、骨王2+1（骨伤）等特色疗法供市民体验；武汉雨之堂中医门诊部摊位前，40岁的田先生有点高低肩、颈椎疼痛，推拿正骨专家陈鑫为他进行推拿正骨，帮助他的疼痛得到缓解；弘诚顺和中医馆也为群众提供免费三伏贴、经络推拿、夏季养生茶等。

三伏天暑湿之邪旺盛，人体毛孔大开，阳气浮于体表，脏腑相对虚寒。如何养生？武汉儿童医院/武汉市妇幼保健院中医妇科主任周俪姗也给出提醒，在大自然阳气最旺盛的时候，调和阴阳、扶正祛邪正是时候，也是体重管理的黄金时间。她提醒，这段时间饮食宜应季，可多吃点瓜类、豆类，适当食用羊肉、生姜等温性食物，以热制热，可驱散体内寒气，达到温补脾胃的效果；作息要顺应自然规律，早上早点起，晚上不熬夜，适度开空调，不贪凉；运动要遵循“动静结合”的原则，可选择太极拳、八段锦、散步等舒缓的运动，不要出大汗，以微微出汗为宜。

（来源：极目新闻）