肝脏受损别忽视，掌握恢复肝功关键，两大秘诀助你重拾活力！

乙肝，大部分人心头挥之不去的一个词汇，它的危害性，大家或多或少都清楚，许多家庭都是因为它而支离破碎，但大家都知道目前全直界还有没有治疗的乙肝的特效药。难道患上乙肝后，就真的不能康复了吗？

　　其实不然，即使是感染了乙肝，肝脏受到损伤，也是有希望控制住病毒，让身体康复的，并且，在肝脏康复的同时，我们的身体也会出现相应的征兆，如果你出现了这些症状，就代表着你的肝脏正在康复中。

　　乙肝患者出现以下这些症状，证明肝脏正在康复

　　1、食欲增强

　　身体到了吃饭的时间，就会发出相对应的信号。这叫做食欲。当身体在运动后消耗能量时，它会发出一个信号，提醒大家吃东西来补充能量。肝脏不好的人常常食欲不振，身体经常感到恶心和呕吐。一旦经过一些调理，食欲逐渐增加，这可能表明肝脏正在慢慢好转，我们应该感到高兴。

　　2、人越来越有精神

　　精气神这种看不到，摸不着的东西，确是支撑人体生活的重要东西，而肝病患者在病发之后，精神方面也会遭受重创，有些患者甚至还会出现萎靡不振，精神模糊，抵抗力差等一系列问题，如果肝病患者出现了精神活跃，思维清晰等情况，便代表着肝脏正在往好的方向发展。

　　3、睡眠变好

　　一般人每天需要八个小时的睡眠才能进行身体活动，肝脏不好的人难以入睡。肝脏和身体排毒密切相关，毒素在人体内的积累会影响睡眠质量。如果发现睡眠质量较高，这可能是因为肝脏的表现正在好转，我们一定要注意。

　　4、皮肤不再发黄发痒

　　肝脏患者在发病期间，皮肤会出现发黄，瘙痒的情况，其主要原因是因为肝脏受损，排毒功能受阻，导致过多的毒素堆积在体内和体内胆红素升高。如果肝病患者的皮肤开始出现恢复红润状态，并且不再出现瘙痒的情况，便意味着受损的肝脏正在逐渐好转。

　　每天做好2件事，加速肝脏恢复

　　1、适当运动

　　生命在于运动，经常运动不仅可以消除体内脂肪，还可以增强人体免疫力和抵抗力，并能加速人体的新陈代谢，处在恢复期的肝病患者，平时没事可以适当的进行体育锻炼，可以有效的提高肝脏恢复速度。

　　2、清淡饮食

　　肝病患者在恢复期，一定要清淡饮食，注重营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，并且要做到滴酒不沾，只有这样才能最大程度让肝脏健康恢复。

饮食不注意节制，生活无规律，经常性的熬夜，会增加体内寒气，体内阴阳失去平衡，胆汁减少，食物停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃的不适，部分胆汁逆行返流入胃，胆汁中的胆盐与胃酸作用，对胃黏膜屏障以及胃窦局部黏膜屏障产生破坏，形成胃窦局部受损等胃部不舒服现象。夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！