全红婵回归训练画面曝光，才明白陈芋汐有多狠，郭晶晶的话说对了

“这还是那个身形纤细，演绎完美入水技巧的全妹吗，怎么许久未见，她的体型变得像阿姨了！”

根据陈艾森上传的视频显示，全红婵的身材明显发福，毫无青春少女的线条感，反而像极了中年女性。

对于跳水选手来说，体重哪怕出现轻微波动，都会影响动作的完成度和精准性，更不用说体重暴增十几斤。

当看到全红婵体型的变化，人们才真正意识到，青春期对女性运动员的冲击竟然如此巨大。

然而，同为跳水名将的陈芋汐也正经历青春发育期，她又是如何控制体重，持续进步的呢？

全红婵现状

7月19日，陈艾森在其社交平台上发布了一段与全红婵共同训练的视频，这一举动也间接否定了外界关于她即将退役的传言。

画面中，全红婵扎着马尾，穿着简单的运动装在跑步机上进行锻炼。

不过与她在东京奥运会上的表现相比，这次的形象变化非常明显，整个人显得丰满许多，侧面看上去背部线条不够紧致，锁骨轮廓被脂肪遮盖，脸部也变得圆润，四肢明显变粗。

随后她又尝试在体能架上做反向引体向上，只见她双手紧握横杆，费尽力气才完成两个动作，随后便气喘吁吁地坐在地上休息。

再看一旁的陈艾森，肌肉线条清晰，动作标准流畅，两人状态对比鲜明，差距显而易见。

其实，造成这种变化的原因，主要在于她正处在青春期发育阶段。

从最初进入公众视线时身高1.4米，到现在已经长到1.6米，身高迅速增长的同时，体重也增加了16斤。

在女子跳水项目中，发育期是一个难以逾越的障碍。

数据显示，女子跳台运动员的职业生涯平均只有6至8年，而发育期对她们的影响尤为显著。

以全红婵最擅长的207C动作为例，由于体重增加、重心改变以及肌肉力量减弱等因素，这个动作的成功率明显下降。

过去她在空中轻盈优美的姿态，如今变得有些吃力，入水效果也不如从前流畅。

此外，全红婵还有腰部伤病，其腰椎受损程度堪比一位四十多岁的体力劳动者。

此前她曾因腰部问题退出比赛，错过了全国跳水冠军赛和国际赛事。

郭晶晶也曾提及类似情况，她表示“女子跳水运动员最担心的不是训练强度，而是体重的波动”。

前国家队成员张家齐便是典型案例，因竞技状态下滑，20岁便选择退役。

再看全红婵近期的表现，在2025年跳水世界杯分站赛及总决赛中，她多次不敌老对手陈芋汐，总分甚至未能突破420分。

再加上她对饮食缺乏控制，自律性不强，经常被拍到在采访中吃零食，退赛期间也不减少进食，导致体重问题愈发严重。

如今的全红婵，既要应对身体发育带来的挑战，又要面对自律方面的考验，承受着巨大的心理压力。

而陈芋汐同样处于青春发育期，她又是如何保持身材，持续进步的呢？

陈芋汐的自律

全红婵与陈芋汐并称为跳水队的“双子星”，尽管两人同处发育期，但陈芋汐在控制体重方面堪称典范。

她对体重管理极为严格，长期将体重控制在43公斤，每天要称重十次以上，外出比赛时也随身携带体重秤。

不仅如此，她的饮食精确到克数，一旦某天摄入过多，就会主动增加训练时长。

别人周末选择休息放松，而陈芋汐依然出现在训练场。

此前她曾遭遇髋关节积液，那段时间甚至无法完成入水动作，若换作他人，至少需要休息三到四周，但她依旧坚持参赛。

即使在比分落后的局面下，她依然能够逆转夺冠。

“我已经离目标这么近了，为什么不再多努力一点？”

2023年福冈世锦赛女子10米跳台决赛中，她以457.85分的成绩夺冠，实现世锦赛三连冠，并刷新个人最高分纪录。

在搭档全红婵缺席比赛的情况下，外界曾对她更换新搭档表示担忧，但陈芋汐与新搭档配合默契，依旧取得了优异成绩。

网友对全红婵议论纷纷

看到这里，不少网友表示：“以前大家都说她是天才少女，但随着年龄增长，她也失去了昔日的光环，终究只是个普通人。”

当陈艾森公开全红婵的训练视频后，网友的评论呈现两极分化。

一部分网友认为全红婵年纪轻轻就获得诸多荣誉，理应享有享受生活的自由，也期待她在后续比赛中再次取得佳绩。

但也有部分网友持否定态度，看到她身材变化后，开始质疑她的自律性，甚至有人调侃她应该改练举重，还有人将其家人的体型作为话题。

更甚者，有人翻出全红婵的私人生活进行评论。

当全红婵家中建房时，一些网友质疑她炫耀财富，甚至使用无人机拍摄装修进度，完全无视其家庭隐私。

不过，全红婵的心态一直很平稳，无论是赞誉还是批评，她都能从容面对，并在社交媒体上分享自己的日常生活。

虽然目前她正面临诸多挑战，但她始终积极应对。

她正在全力备战全运会，只要顺利度过这个困难阶段，未来仍有无限可能，也许在全运会上，她会再次惊艳众人，重现“水花消失术”的风采。

原视频已被删除