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养生药膳：豆蔻山楂煨香排
夏日炎炎，身体容易出汗，体力消耗快，所以饮食上要吃些能清热解暑、养心安神的食材。今天，小嘉推荐一道养生药膳——豆蔻山楂煨香排，可以消食化积，理气和胃。
食材准备
排骨500克，豆蔻6克，干山楂30克，
生姜、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖适量。
制作步骤
1.排骨洗净，焯水。干山楂、豆蔻洗净备用。
2.热锅冷油，加入姜片、排骨炒至水汽蒸发，加料酒、生抽、老抽翻炒均匀。
3.加水没过排骨，放入干山楂、豆蔻。
4.武火煮沸文火慢炖，炖至排骨软烂。
5.加入盐、冰糖调味，大火收汁。撒上芝麻即可出锅摆盘。
酸酸甜甜的口味
对于夏天食欲不振的朋友
很友好哦
又好吃又好做的养生美食
一起来试试吧
通讯员：陈晨
编辑：李蓝玉
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