宝妈们都知道,宝宝成长的每一步都至关重要,而学趴就是其中很关键的一环。不同月份,宝宝学趴可有讲究,把握好时机,对宝宝发育益处多多。
一般来说,宝宝满月后就可以开始尝试让他学趴啦。这个时候宝宝虽然力气小,但适当趴一趴,能锻炼颈部肌肉。刚开始,每次趴个1 - 2分钟就行,一天可以进行几次。你会发现,宝宝努力地想要抬头,虽然只能抬一点点,那也是他成长的小进步呢!
到了2 - 3个月,宝宝颈部力量有所增强,学趴时间就能适当延长。可以每次趴3 - 5分钟,一天多趴几次。在宝宝前方放个色彩鲜艳的小玩具,吸引他注意力,鼓励他抬头。这时候宝宝抬头能比之前高一些,坚持时间也更久,不仅锻炼颈部,还对背部肌肉发育有帮助,为之后翻身、坐立打基础。
等宝宝4 - 5个月,那学趴技能就更上一层楼啦。他们可以用手肘撑起上半身,胸部也能离开床面,视野变得更开阔。每次趴的时间能到5 - 10分钟。宝妈可以在旁边和宝宝互动,比如轻声说话、做鬼脸,让宝宝觉得学趴是件有趣的事。
宝宝学趴好处多着呢。趴着能让宝宝从不同角度看世界,促进视觉发育,刺激大脑感知周围环境。而且趴着时,宝宝需要调动身体很多部位来保持平衡,这对肌肉力量和身体协调性培养超重要。
不过,让宝宝学趴也有要注意的地方。要选择宝宝清醒、心情好的时候,刚吃完奶可别马上让宝宝趴,容易吐奶。宝宝趴着时,宝妈一定要在旁边看着,防止宝宝口鼻被堵住,发生危险。还要给宝宝选个舒适、平坦的地方,比如铺了柔软垫子的婴儿床或爬行垫。
宝妈们,抓住宝宝学趴的好月份,耐心引导,看着宝宝一点点进步,感受成长的惊喜。宝宝学趴正当时,快行动起来吧!
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