江苏
南京医科大学第二临床医学院 “归巢行” 志愿服务团队南通分队于今年7月14日，在南通启东紫薇三村社区开展以 “骨” 舞 “仁” 心为主题的 “三下乡” 实践活动。团队针对社区儿童、家长及老年人的不同健康需求，通过科普宣讲、互动体验、问卷调研等形式，为儿童及家长普及脊柱侧弯的识别与预防知识，向老年人讲解骨质疏松的危害与防治要点，并协助老年人完成健康问卷以评估骨骼健康状况，用专业医学知识为社区居民的骨骼健康保驾护航。
活动当天，团队按年龄分层设计科普内容，让 “骨” 舞 “仁” 心的主题贯穿全程，兼顾专业性与实用性。
实践开展过程和内容
（一）青衿正脊：守护少年挺拔之姿
下午2点，社区活动中心已坐满带着孩子的家长。志愿者先通过一则 “脊柱变形影响心肺功能” 的案例引入，随后指向彩色脊柱模型：“大家看，脊柱侧弯时，它会向一侧弯曲成 C 形或 S 形，角度超过10度就能确诊了。” 她边说边展示椎体弯曲的细节，“青少年骨骼生长快，要是不注意，弯曲会随着身高增长加重。”
为让家长掌握自查方法，志愿者邀请一位10岁男孩上台演示：“双脚并拢，双手自然下垂，慢慢弯腰…… 大家看他的背部，两侧是否等高？” 她指着男孩背部解释，“如果一侧凸起，就像‘剃刀背’，可能是侧弯信号。” 台下的家长们纷纷模仿着检查身边的孩子，有位母亲小声说：“难怪我家孩子总歪着坐，回去得天天盯着他。”
互动环节 “脊柱小侦探” 更让现场热闹起来。团队展示了三组对比图：高低肩的站姿、不对称的胸廓、倾斜的骨盆。孩子们争相举手抢答，一名小朋友指着图中 “单肩背包的孩子” 说：“老师讲过，长期单侧背包会让脊柱受力不均，容易侧弯！” 志愿者笑着点头，顺势强调：“平时坐姿要挺直，书包要两侧换着背，每天抽 10 分钟做平板支撑，能增强腰背肌肉，帮脊柱‘站正’。” 现场还摆放了脊柱侧弯自查流程图，家长们纷纷用手机拍下，打算贴在家里提醒孩子。
（二）耆年护骨：筑牢暮年硬朗之基
下午4点30分，活动转向老年人骨质疏松防治。志愿者对着围坐的老人说：“就像老房子的墙，时间长了砖块之间的缝隙变大，墙就不结实了。 —— 咱们的骨头也是这样，钙质流失后，里面的‘小格子’变稀疏，就容易骨折。” 他特意提到，骨质疏松初期几乎没症状，等到腰背酸痛、身高变矮时，往往已经进展到一定程度。
“您知道吗？打喷嚏太用力都可能骨折。”志愿者的话让在场老人纷纷咋舌。他随即列出高发骨折部位：“髋部骨折被称为‘人生最后一次骨折’，1/5 的老人会在骨折后 1 年内因并发症去世；腰椎骨折会让人慢慢驼背，严重的能矮 10 厘米；手腕骨折则会影响吃饭穿衣。”72 岁的王爷爷摸着腰说：“我这两年背越来越驼，原来不是‘老了就这样’啊？” 志愿者赶紧回应：“这可能是脊柱压缩性骨折的信号，建议您去做个骨密度检查。”
科普结束后，团队在活动中心一对一帮助老人们填写调查问卷来让他们更加了解自身情况。问卷涵盖多项内容，如 “是否抽烟喝酒”“是否有过骨折史”“父母是否驼背” 等。成员们逐一向老人解释问题，遇到视力不好的老人，就逐条念题并记录答案。
实践特色亮点
活动以 “分龄精准科普” 为核心特色。针对青少年成长关键期，采用模型演示、互动游戏等趣味形式，将专业知识转化为孩子易懂的语言；面向老年人，结合生活场景举例，如“买菜拎重物别单手”“空调房护好膝盖”，增强建议的可操作性。同时，团队注重 “知信行统一”，不仅讲解知识，更传授自查方法与防护技巧，让科普从 “听” 延伸到 “做”，切实提升居民的健康行动力。
实践日记
张雨轩（团队成员）：
活动中最难忘的，是一个小男孩在 “脊柱小侦探” 游戏后，突然挺直腰杆说“我以后再也不跷二郎腿了”。原来科普不只是讲知识，更是在孩子心里种下健康的种子。当家长们围着问 “多久查一次 X 光” 时，我真切感受到，我们带来的不仅是信息，更是让他们安心的底气。
戚怿文（团队队长）：
帮李奶奶填问卷时，她拉着我的手说 “从来没人这么仔细问过我的骨头”。这让我明白，“仁心” 不只是治病，更是倾听与关怀。看到她把我们发的科普三折页折好放进兜里，突然觉得，我们在社区播下的健康种子，总有一天会发芽。
结语
当健康科普的星火由医学院学生带回故土，它便拥有了改变社区健康轨迹的温度与力量。南京医科大学学子以脊柱为支点，以骨质为关切，在专业与乡土之间架起坚实的桥梁。孩子们挺直的脊梁与老人们舒展的笑容，正是青春在守护生命根基的旅途上留下的最动人的印记。
（通讯：戚怿文 张雨轩）
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