书单推荐：美国心理学会刻意练习精要系列丛书

美国心理学会刻意练习精要系列丛书，这套丛书是针对认知行为疗法、情绪聚焦疗法、心理动力疗法和多元文化心理咨询相关的咨询技能，出版的相应的刻意练习系列。本系列的每本书都侧重于特定的治疗模型。

1:《情绪聚焦疗法的刻意练习》

内容简介：一本适合所有咨询师提升共情技能、关系技能的操作手册。

情绪聚焦疗法(EFT)是一种人本-体验疗法，它继承了丰富的心理治疗训练传统，非常

强调体验式学习。而刻意练习是提升体验式训练效果的一种创新的方式。通过不断、反复地练习，这些基本的EFT技能最终会变得得心应手。通过刻意练习的训练，受训者就能获得使用EFT核心技术的胜任力，有机会在真实治疗会谈中的恰当时刻，自发地使用这些技能。

特别值得关注的是，本书对共情回应做了进一步的细化。共情，作为心理咨询师/治疗师最重要的基本功之一，作为所有取向的心理咨询起效的共同要素之一，值得每一位新手咨询师潜心学习，也值得每一位资深咨询师/治疗师常常“回访”。

通过刻意练习，本书有助于咨询师/治疗师区分不同共情回应的不同功能，从模糊的共情回应走向更为明确的共情理解、共情肯定与承认、共情探索、共情唤起、共情猜测，在不同情境下根据当事人的需要和咨询师/治疗师的意图选择更为恰当的共情回应，从而更为高效地促进当事人的改变。

2:《认知行为疗法的刻意练习》

内容简介：本书适合所有治疗师提升认知、行为、人际技能的操作手册。

认知行为疗法（CBT）是一个总称，涵盖了从学习、认知和情绪的基础研究与应用研究中发展出来的多种治疗方法。它深植于“从做中学”的核心原则，融合了理论与实践，强调在实际操作中学习和掌握技能的重要性。在CBT的学习和精进过程中，刻意练习是一种最关键的手段。

为此，本书提供了涵盖核心CBT技术的10个练习以及2个综合练习，治疗师可通过模拟会谈、角色扮演、即时反馈不断提升自己的治疗技能。本书广泛适用于各个专业水平的治疗师，尤其对新入行的治疗师而言，它提供了一个宝贵的平台，让他们能够在缺乏实际操作机会的情况下，依然能够获得丰富的体验式学习经验，从而在真实的治疗工作中表现得更加自信、灵活且高效。

在《认知行为疗法的刻意练习》中，你将学会如何运用刻意练习这一高效训练方法应用于CBT的学习与实践中，无论是初阶技术还是高阶技术，都能通过实践的方式被深入理解和内化，使得治疗师能够根据不同情境做出恰当且有效的干预。

本书旨在实现以下目标：

·帮助治疗师发展在不同临床情境中应用CBT技术的能力；

·将CBT技术变成程序性记忆，以便治疗师即使在疲惫、有压力、超负荷或沮丧时，也能应用这些技术；

·为治疗师提供一个机会，让他们以符合自身特点的风格和语言来练习特定的CBT技术；

·让治疗师能够针对当事人的不同陈述和情感反应运用CBT技术，帮助他们建立与不同当事人在多种情境下工作时运用这些技术的信心；

·为治疗师提供多次“失败”的机会，并根据反馈修正他们对失败的回应，建立治疗师的信心和韧性；

·帮助治疗师发现自己的个人学习风格，以便在正式训练结束后，能够继续自己的专业发展。

3:《图示疗法的刻意练习》

内容简介：一本写给心理咨询师提升觉察技能、反应技能的进阶书，开启“咨询内功”的修炼之门。

这是一本极具实践指导意义的心理学治疗书籍。本书的重点是图式疗法（schema therapy，ST），这是一种从杰夫里·扬（Jeffrey Young）及其同事的工作模型演变而来的方法，它专注于更有效地治疗患有人格障碍的来访者和那些对传统认知行为疗法无效或出现复发情况的具有慢性症状的来访者。

扬的理论概念框架最初用于个体治疗，后来得到进一步发展，也适用于伴侣、团体及儿童青少年。

图式疗法是一种全面、清晰且实用性强的理论模型——它有针对性地选择和整合了其他心理治疗学派的策略，比如，认知行为疗法、格式塔疗法和情绪聚焦疗法、眼动脱敏与再加工疗法、正念疗法、人际神经生物学，以及躯体感觉干预。刻意练习是提升体验式训练效果的一种创新方式。通过不断、反复地刻意练习，不仅让受训者掌握这些基本的图式疗法核心技术最终变得得心应手，还能使其获得使用图式疗法核心技术的胜任力，有机会在真实治疗会谈中的恰当时刻，自发地使用这些技术。

本书将图式疗法与具体的刻意练习相结合，旨在强化图式疗法的训练，为治疗师帮助来访者克服和战胜心理问题和精神障碍提供了一条清晰、有效的路径。本书强调了刻意练习的灵活性，即基础知识技能的掌握只是手段，而不是照本宣科。刻意练习的最终目的是帮助治疗师在实际临床情境中使用这些熟悉的技术去游刃有余地与来访者工作。

4:《系统家庭治疗的刻意练习》

内容简介：破译家庭互动密码，用刻意练习重塑系统疗愈力，助力咨询师提升系统思维和关系干预技能。将家庭治疗中的技术进行总结、分解，通过刻意练习的方法从12个维度为心理治疗师提供了极具实操价值的训练方法和工具。

《系统家庭治疗的刻意练习》是一本专注于提升系统家庭治疗（SFT）技能的实用手册，旨在通过刻意练习的方法，帮助治疗师掌握SFT的核心技术，从而更好地应对复杂的家庭治疗情境。

全书分为三部分。第一部分介绍了刻意练习的基本概念及其在SFT训练中的应用，强调了刻意练习在提升治疗师技能和建立治疗同盟中的重要性。

第二部分提供了12项针对不同技术的刻意练习，涵盖建立系统视角、重构问题、互动结构化、去三角化、强调边界等关键技能，每项练习均配有详细的指导、技术标准和回应示例。

第三部分则提供了如何充分利用刻意练习的策略，包括评估、调整难度、关注受训者福祉等建议。

本书适合从初学者到经验丰富的治疗师的各个阶段的受训者，通过角色扮演、反馈和重复练习，帮助他们将理论知识转化为实际操作能力，增强治疗效果。

5:《助人技术本土化的刻意练习》

内容简介：多年来，以西方心理咨询理论为主导的心理咨询，存在着至少以下三个偏见：

“我”是独立存在的；身心是二元对立的；情绪需要直白的语言表达。本书旨在识别和打破这些偏见，反思西方心理学理论的本土适用性，对其去殖民化。

本书将克拉拉·E.希尔的助人技术模型进行本土化重构，使其更适用于国内的助人者和来访者。无论是案例示范还是练习设置，都更为贴近国内咨询的实际情况以及国内来访者的真实反应，弥补了当下助人行业教材中不够本土化的遗憾。本书不仅是对西方心理学理论的大胆反思，更是对本土化专业建构的探索和实践。

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