湖南
现代人拧开龙头就能享受热水澡，很难想象古人如何应对这件每天都要做的事。其实，从商周时期开始，洗澡就不是简单的冲刷，而藏着生活智慧与礼仪讲究的日常。
最早的洗澡，可能只是在河边简单冲洗。但进入文明社会后，洗澡成了有规矩的事。商周时期的甲骨文里，“浴”字像人站在盆里，双手泼水；“澡”字则像人在搓手。可见那时洗手、洗身是分开的步骤。贵族家里已经有了专门的浴室，用青铜盆盛水，仆人伺候着擦洗。
到了秦汉，洗澡成了制度。朝廷规定官吏每五天可以放假一天，专门用来洗澡，叫做“休沐”。这制度延续了几百年，可见古人对清洁的重视。寻常百姓家没那么讲究，院里摆个大木盆，舀上井水，天气暖时就着阳光洗，天冷了就烧些热水，兑成温水再洗。有钱人家则用铜制的“澡盘”，底下架着炭盆加热，算是早期的“盆浴”。
魏晋南北朝时，洗澡开始和养生沾上边。名医葛洪在书中提到，用草药煮汤洗澡能强身。那时的人发现，不同的草木有不同功效：艾草能去味，菊花能清凉，甚至有人用酒来擦身，说能活血。寺庙里的僧人更讲究，每天早晚都要洗手洁面称为“洒扫”，既是清洁，也是修行的一部分。
唐代的长安城，出现了公共浴室，叫做“混堂”。里面分男女区域，烧柴加热的大池子能容纳十几人。百姓花几个铜钱就能进去泡一泡，还能请人搓背，跟现在的澡堂很像。诗人白居易就写过“今朝一澡濯，衰瘦颇有馀”，可见泡澡在当时是很普遍的事。那时的人洗澡爱用皂角，把皂角砸烂了泡在水里，泡沫不多，但去污力强。
宋代的浴室更讲究，门口挂着香水行的牌子，意思是洗澡时会加香料。除了皂角，还出现了用猪胰脏做的“胰子”，有点像早期的肥皂。富人家的浴室铺着瓷砖，墙上挂着毛巾，甚至有专门放换洗衣物的柜子，跟现代浴室的布置越来越像。
古人洗澡不只是为了干净，还藏着礼仪。晚辈要定期给长辈搓背，叫做“侍浴”，是尽孝的表现；家里有客人来，先请人洗澡换衣，才算是真心款待。婚礼前，新郎新娘都要沐浴，寓意洗去旧尘，迎接新生活。这些规矩，让洗澡成了连接亲情、友情的纽带。
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