“男歇大暑，女歇大寒”，即将大暑，提醒男人：3事不做，2物要吃

当我们还沉浸在刚入伏当中，时间却已经来到了大暑前夕，今年的大暑节气，好像比以往要早很多，公历的7月22日就会迎来大暑，而它也是夏季的最后一个节气，过了大暑之后，便会开始进入立秋节气，这样天气也会开始出现凉爽了。

大暑，它是一个相对的概念，暑是炎热的意思，大暑就是炎热达到了一年当中的顶点，它比小暑还要更加的炎热，所以在大暑节气，最为重要的事情，就是防暑降温，不能大意。

在我们当地有“男歇大暑，女歇大寒”的一个说法，以为大暑节气，是一年当中最为炎热的时候，这个时候又是农田管理一个关键期，在这个时候，男人一般都要干很多的体力活，而这对于身体的消耗是巨大的，会特别的辛苦，因此要合理的休息，大寒，则是因为临近春节，这个时候女人要操持家务，一家老小的衣食住行，都要照顾到，所以也要懂得好好休息。

“男歇大暑，女歇大寒”，即将大暑，提醒男人：3事不做，2物要吃，过好最热的15天。

即将大暑，提醒男人“3事不做”

1、 频繁洗冷水头

很多人，尤其是男的，夏天运动之后，满身大寒，而这个时候为了让身体降温，把头直接放在水龙头下面，就开始直接冲，人是特别舒服了，但是有的时候，这种突然的降温，会给身体带来不适。

尤其是这个时候，身体温度比较的高，突然的降温，就好像打铁的时候，把烧红的铁皮直接放入水中一样，很容易导致血管脆裂。

2、 经常熬夜

大暑节气，天气会特别的炎热，很多人可能睡不着，于是就养成了晚睡早起的一个习惯，或者是经常喜欢熬夜，然后又起的比较早，那么这样的话，也会给身体带来很大的一个负担，如果中午的时候，还不去补觉的胡啊，就容易导致疲劳乏力的情况。

3、 剧烈运动不补水

夏练三伏，冬练三九，在这个时候，运动确实可以让自己变得更强，但是也要记住，及时的去补水，尤其是剧烈运动之后，大量的汗液流失，这个时候更应该多去补充水分，以防汗液流失，导致出现中暑的一个情况。

即将大暑，提醒男人“2物要吃”

1、 吃海鲜

在大暑节气的时候，建议大家可以多吃一点海鲜，海鲜当中含有大量的蛋白质，而且也容易消化吸收，另外这些海鲜，男人吃了之后，还能补充阳气，像男人体力活干的比较多，可以选择多吃一点生蚝之类的，这样也会让自己体格更加的强健，人也会更加的舒坦。

2、 吃生姜

大暑，是三伏天当中最为炎热的阶段，在这个时候我们还可以选择吃上一点生姜，这个生姜可以护住身体的阳气，还能刺激到人的一个食欲，在这个时候吃也尤为的合适，而且吃的时候，我们可以把它拿来泡茶，或者是直接做成醋泡姜，在早上的时候，可以来上一两片，精神一整天。

“男歇大暑，女歇大寒”，是民间的一句老话，其实就是提醒我们，在不同的节气当中，应该做出合理的选择，比如说男人在大暑，天气最为炎热的时候，就应该好好休息，女人遇到大寒，最寒冷的时候，同样要知道好好休息，这样的话，我们才能真正度过最为难熬的15天。