成年人的必修课：学会拒绝！

拒绝别人，是一个人这辈子绕不过去的坎儿；

学会拒绝别人，更是成年人必修的一门功课；

然而，我发现，很多人出于爱面子，怕被人看成是薄情寡义之人，怕关系破裂导致现实利益受损的诸多心理，而不敢拒绝别人；

在面对别人的求助和咨询时，总是显得摇摆不定，既不是痛痛快快地答应，也不是坦然直接的拒绝；

而是勉为其难地答应，给心大的人一种你真够朋友，你真爽快的错觉；

给心思细腻的人一种你好像是违心答应下来，不情不愿的印象；

等你热心肠到直接降低了自己帮助别人的门槛，导致别人越来越频繁地麻烦你和向你索取之后，你的帮助行为就再也进行不下去了；

你介意自己的无偿付出，又碍于面子不好撕破脸，又忍不下这口气，认为自己吃亏了，被欺负了，被看扁了。

最后，不懂拒绝的你，往往会以一种或满腹委屈，或牢骚不断，或勃然大怒的方式，结束了你单方面的奉献，弄得对方一脸错愕，仿佛欠了你很大的人情。

本来能够处好的关系，有边界感的关系，却变得尴尬拧巴，大家都不痛快。

其实，别人求你帮忙时，就知道“拒绝他”是你的一项权利，他有这个心理准备，所以你不必担心，你贸然拒绝对方，会让人家心碎一地；

人和人之间的感情，多数时候根本上升不到情谊这个程度，甚至亲戚之间都是如此；

大家就是在自己的能力范围内做事；

别人找到你，就是尝试一把，你没拒绝，那任务就交给你了，人家掌握了主动权，而你被动地接受了；

你没吱声，不好意思说不，人家就认为你同意了，你能胜任，你能全力以赴，你能轻飘飘地解决，不会给你添什么麻烦，也不需要额外照顾你的情绪、金钱和时间；

但是你本身就不怎么情愿，你还在苦思冥想怎样以一种体面的方式婉拒；

然而，拒绝就应该干脆，不要给人希望，更不需要你来给出具体的理由。

如果有人要挟你答应他的求助，道德绑架你，说明这份关系本来就有问题，他因为你的拒绝而疏远你，说明他本来就是不值得交往的人。

人家找到你，就是为了占你的便宜，没占到便宜，就干脆不理你，这种人不删除断联了，难道留着过年吗？

一个人拒绝的理由，就是最简单的帮不了；

求助你的人要是甩脸子问你为什么帮不了，你就告诉他：

帮不了就是帮不了，没有为什么！

你都明确说明帮不了了，他还蹬鼻子上脸，那么你不需要什么圆融和体面，不要解释，解释得越多，越麻烦，越给人一种你很软，很容易被动摇和改变主意的印象。

拒绝这件事，完全不需要你劳心费神，你也没必要对别人百依百顺，这是对方的事，不是你该操心的；

如果你真的感到难为情，可以提出你觉得合理和舒服的条件，把问题甩给对方，不要自己乱合计，闭门造车；

你要看看对方拒绝不拒绝你，怎样拒绝你。

例如，对方想咨询你一件事，而你目前不方便，那你就说：

我平时没空，你要是不着急，周六中午，咱俩在见面说一下，我有一个小时的时间。

你要把你自己的需求放在第一位，给对方圈定一个让你满意的范围，看他怎么选怎么做？

对方能够尊重你，考虑到你的感受和处境，就会自动调整他的计划，或者配合你的要求，他如果拒绝，你不是正好不用白费力气帮忙了吗？

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