山东
被癫痫缠上后，总担心吃错东西诱发发作，这也不敢碰那也不敢尝。其实不用这么紧张，有些常见食物，既能保护大脑，还能帮着减少发作，每天吃点，身体能慢慢好起来。
香蕉 —— 给大脑 “稳压器”
香蕉里的钾元素很丰富，能帮着稳定大脑神经的电活动，就像给大脑装了个 “稳压器”。每天吃一根，上午当加餐，或者打在牛奶里做成奶昔，味道好还方便。有位病友以前一熬夜就容易发作，坚持吃香蕉后，发作次数明显少了，他说：“这比吃药轻松多了。”
菠菜 —— 大脑的 “营养剂”
菠菜里的叶酸含量高，叶酸能滋养神经细胞，让大脑更 “结实”。把菠菜焯水后凉拌，或者做菠菜鸡蛋汤，每天吃一小盘就行。别担心吃多了不好，它可是天然的 “护脑菜”。
深海鱼 —— 神经的 “润滑油”
像三文鱼、鳕鱼这些深海鱼，含有丰富的 DHA，能让神经传导更顺畅，减少异常放电。每周吃两次，清蒸着吃最健康，别油炸。有位阿姨每周给患癫痫的儿子做一次清蒸鳕鱼，坚持半年，孩子发作间隔变长了。
核桃 —— 补脑的 “小能手”
核桃长得像大脑，中医说它能补肾健脑。每天吃两三个，砸开直接吃，或者磨成粉撒在粥里。别多吃，不然容易上火。一位大爷吃了一年核桃，说自己脑子比以前清楚多了。
牛奶 —— 大脑的 “保护罩”
牛奶里的钙和蛋白质丰富，能增强大脑的抵抗力。每天早上喝一杯热牛奶，或者晚上睡前喝，还能助眠。睡眠好了，大脑得到充分休息，发作也会少些。
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