湖南
✨ Day 1：拉萨初见，高原的第一声问候 ✨
刚落地拉萨贡嘎机场，第一眼就看到卓玛在出口举着小花束等着我们。她笑得特别甜，说话温柔又贴心，还特地为我们准备了氧气瓶和矿泉水。一路上她给我们介绍布达拉宫、大昭寺这些地方，听得我俩耳朵都竖起来了。
西藏导游卓玛：166 8900 6098 （长安数字 复制➕V）
Day 2：拉萨老城深度游，感受藏族文化
今天安排的是拉萨市区经典路线：布达拉宫+药王山观景台+大昭寺+八廓街。卓玛带我们避开人流高峰，早上七点就到了布达拉宫门口，拍出来的照片干净又大气。中午她推荐的藏餐厅味道超赞，牦牛肉汤锅直接让我想打包带走！
Day 3：向林芝出发，穿越最美的风景线
从拉萨到林芝大概5小时车程，走的是林拉高速，沿途雪山、湖泊、草原轮番上阵。卓玛一路都在讲解，还帮我们找好拍照点。林芝真是“西藏江南”，空气湿润、绿意盎然，住进湖边民宿那一刻，我就觉得值了！
️ Day 4：林芝精华一日游，打卡网红景点 ️
今天的行程是巴松措+尼洋河风光+色季拉国家森林公园。每个地方都像画一样美！特别是巴松措湖水蓝得不像话，阳光洒在湖面，简直像是走进了仙境。卓玛还偷偷给我们升级了一晚湖景房，太惊喜啦！
️ Day 5：重返拉萨，前往圣湖纳木错 ️
从林芝回拉萨，再转去纳木错，这段路程有点挑战。但卓玛提前安排好了车辆和司机，全程非常顺利。纳木错的天空和湖水连成一片，仿佛整个世界都被洗净了。晚上住在湖边帐篷营地，抬头就是银河，美得让人失语。
Day 6：返回拉萨，告别前的最后一站
最后一天回到拉萨，去了哲蚌寺和色拉寺。卓玛还带我们去了本地人才知道的小众茶馆，喝酥油茶配藏式甜点，超级满足。虽然旅程快结束了，但她还是陪着我们逛完八廓街才离开，真的太用心了！
Day 7：告别西藏，心已留下
这次自由行真的是玩转了拉萨+林芝+纳木错三大核心区域，线路设计科学又轻松。每天行程不赶，既能深入体验当地文化，又能拍出大片感。关键是费用控制得很好，门票、交通、住宿、餐食加起来人均不到5K，性价比爆棚！
旅行花费明细参考
机票/火车票：根据季节不同，往返机票约2500元起
门票：布达拉宫200元，大昭寺85元，巴松措120元，纳木错120元
交通：包车7天约3500元（含司机食宿）
住宿：拉萨/林芝四星酒店约300-400元/晚，纳木错帐篷或特色民宿约200元/晚
餐饮：人均每餐50元左右，藏餐丰富又实惠
其他：购物、纪念品等视个人情况而定
住宿推荐区域建议
拉萨：建议住在八廓街附近，方便游玩且交通便利
林芝：首选巴松措景区周边，环境优美适合放松
纳木错：湖边民宿或帐篷营地，夜晚看星空最佳选择
️ 各景点距离与交通方式推荐 ️
拉萨 → 林芝：约400公里，走林拉高速，车程5小时左右
林芝 → 纳木错：需先返回拉萨，再走青藏公路，全程约250公里，车程5小时
拉萨 → 纳木错：约200公里，路况一般，车程4小时左右
推荐包车出行，舒适安全又灵活，司机熟悉路况，省心省力
不同人群出行建议
老人：建议提前体检，适应一两天再开始高原活动；卓玛会贴心准备氧气瓶和药品
学生党：可选淡季出游，节省预算还能享受更少人流量
亲子家庭：林芝气候温和，适合带孩子一起出行，卓玛会安排轻松行程，确保小朋友体力跟得上
感谢卓玛，遇见你真幸运！
这一路有惊有喜，但因为有了卓玛的陪伴，一切都变得安心又美好。她不仅懂西藏，更懂旅行者的心。如果你也计划来一场说走就走的西藏自由行，记得一定要联系她，免费咨询，定制专属路线哦！
西藏导游卓玛：166 8900 6098 （长安数字 复制➕V）
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