上海
今天（7月16日）19:00—20:00，“上海长宁”app将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：安心度夏 “肾”筹帷幄。
“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5g健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院肾内科主治医师陈琪婕、曾楚楚，主题是“安心度夏 ‘肾’筹帷幄”。
肾病一般是由于遗传因素、感染因素以及免疫因素等引起的肾脏结构、功能改变，肾病患者容易出现尿色异常、排尿量增多或减少、排尿感觉异常等症状。
在炎热的夏季，由于人体的血管扩张、血液循环加快，就会导致出汗增多，因此也会饮水量增多。当饮水量过多时，就会加重肾脏负担，导致肾功能进一步损伤，所以肾病在夏季有可能会加重。
此外，由于夏季的环境因素，人们容易出现烦躁、食欲不振等情况，所以饮食上会喜欢吃重口味的食物，比如含盐量比较高、生冷寒凉、辛辣刺激的食物，这也会影响到人体的代谢，从而导致肾病加重。
患者应该注意以下几点：
1. 合理补水，预防脱水
一般来说，早期慢性肾脏病患者（如ckd 1—2期）每日饮水量可保持在1500—2000毫升左右；中晚期患者（如ckd 3—5期）应根据尿量、水肿情况及医嘱调整饮水量；若有严重水肿或心衰，则需严格控制饮水量。注意少量多次饮水，避免一次性大量饮水造成心脏负担。此外，若出现口干、尿少、皮肤弹性差等脱水症状，应及时就医。
2. 控制饮食，营养均衡
夏季饮食应以清淡为主，同时兼顾蛋白质摄入与电解质平衡：选择低钾食物，如苹果、梨、白菜、冬瓜、空心菜等；适量摄入优质蛋白，如鸡蛋白、瘦肉、鱼类等；减少盐分摄入，每日不超过5克，有助于控制血压和水肿；尽量少吃冷饮与加工食品，这些食物可能含磷、钠、钾等添加剂，不利于肾脏健康。
3. 注意防暑降温，保持良好作息
室内温度宜保持在26℃左右，避免室内外温差过大；睡前可用温水泡脚，促进血液循环；避免正午外出，外出时戴遮阳帽、墨镜，涂抹防晒霜；保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
本期主题
安心度夏 “肾”筹帷幄
7月16日
19:00—20:00
直播通道
方式一：扫描以下二维码，下载“上海长宁”app，便可从首页进入直播间
方式二：扫描以下二维码观看公益直播
图片来源于上海市同仁医院
撰稿：赵 立
编辑：陈 莎、祁诺舟（实习）
责编：高 琴
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上观号作者：上海长宁
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