黑龙
愿你的心，自由如风
情绪，是灵魂的潮汐。
真正的情绪稳定，并非无风无浪，亦非强压波澜。
它是在生活的礁石骤然显现之时，依然能升起内心的灯塔。
情绪稳定不等同于无动于衷，而是拥有强大的内核，让你能平静表达，合理疏泄，包容异见，于困境中保持机敏与希冀。
情绪稳定的精髓，在于以下几点。
输得起。
大部分选择都是基于“我喜欢”和“我愿意”，所以你能欣然接受最坏的结果。
但在尘埃落定之前，你动力十足，你很有耐心，你兴致盎然。
信自己。
永远相信自己“我还行”“我能行”，此外还包括：竭尽全力之后坦然地承认“我不行”，以及面对讨厌的人能够大大方方地说“我不想”。
就是不怨天尤人，不一惊一乍，不慌不择路，而是有自己的节奏，平静且欢愉地朝前走。
想得开。
总对自己说“我很好”“我值得”“我超配”，而不是反复念叨“我不好”“我不配”“我不值得”。
就是嘴上和心里常说：“没关系”“OK呀”“好的”“就算……，也问题不大”。
而不是反复强调：“你应该”“我就要”“凭什么”“如果……，那可怎么办啊”。
不缠斗。
你知道何时该退让，而不是没完没了地纠缠，或者用拱火的方式去回应挑衅。
面对无谓的喧嚣与粗粝，懂得优雅转身。
在珍视的幸福面前，适时退让。
不内耗。
不在“完了完了”的漩涡里沉浮，不在“凭什么”的死结中打转。远离消耗心能的人与事，屏蔽干扰主旋律的杂音。
心中无恨，眼中无屑，轻盈前行。
看得透。
就是不为一句无心的话乱发脾气，不为没有发生的事情提前操心，不让家人为自己的言行担惊受怕，不让自己和亲朋好友陷入危险境地。
就是容得下别人的风光，也按得住自己的嚣张。
能保持敏感，却会因为思想通透而显得格外豁达；能保持温柔，却会因为有风骨而不显媚态。
最后，愿你的心，自由如风。
愿你的路，不慌不忙。
愿你的海，有帆有岸。
来源丨央视新闻、湖南文艺出版社
北林发布
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