想让孩子放下手机，不再沉迷游戏，家长要有反向呈现的思维和觉醒

一到暑假，最让家长头疼的就是孩子玩手机停不下来，打游戏到深夜，让家长心力交瘁，夜不能寐。

我很能理解家长的不安与焦虑，担心与恐惧，但家长要清晰一件事：

你所抗拒的都会持续。

家长越是对孩子玩游戏和玩手机零容忍，越是焦虑和想要控制孩子赶紧放下手机，越是引起孩子激烈的反抗。

不仅没有办法抑制玩手机的欲望，还会让亲子关系矛盾升级。

这时大概率会出现，不仅管不住孩子玩，还会让玩手机的行为更加失控。

很多家长都说是游戏坑了孩子，手机毁了孩子，把愤怒都投射给了手机和游戏这个“毒药”。

任何事情都有两面性，的确游戏容易成瘾，但这并不是孩子摆烂的真正原因。

家长与其激烈地跟游戏对抗，对手机围追堵截，不如反向思维来呈现一下孩子沉迷游戏的底层逻辑：

首先，游戏给了孩子很多即时满足和价值感。

也就是玩游戏的时候很爽，很轻松，也有很多奖励，所以孩子一玩起来就很开心，停不下来。

游戏的设计就是让人忍不住继续，让人有依赖性和成瘾。

而成瘾一个很重要的点就是价值感和满足感，以及即时奖励。

家长要反向呈现一下，探索一下自家孩子：

在日常生活和学习中，是否能获得成就感与满足感？

在跟父母沟通与相处的过程中，是得到的正向评价多，还是负面批判多？

孩子除了手机和游戏之外，还能从哪些地方获取价值感与成就感？

其次，孩子为什么放不下手机？背后的核心因素是什么？

孩子在学校中是否有朋友？是否有多姿多彩的生活方式？

是否每天只是被父母催着学习？是否父母每天都在跟孩子发火和讲道理？

如果学习和家庭生活，老让孩子烦躁，让孩子丝毫感觉不到乐趣。

那么孩子就丧失了现实生活中的倾诉与沟通欲，一股脑沉溺于虚拟世界给的些许温暖中，无法自拔。

一个很重要的原因是，孩子在现实的生活中不开心，感觉不到乐趣。

尤其是情绪焦虑或YY的孩子，在现实的生活中落差感太大，更容易沉迷于手机的短暂快乐中。

从某种程度上来说，孩子太难过或失落，觉得生活无趣时，玩一玩游戏，看一看手机，也是一种自我疗愈。

家长既要看到孩子玩手机成瘾，的确是坏事的一面，也要看到手机与游戏带给孩子的疗愈与修复功能。

最后，家长要理性客观地看待孩子沉迷游戏这件事。

面对孩子沉迷玩游戏与手机这件事，家长的焦虑与担忧是正常的。

但家长也要清晰一件事：

但凡孩子已经成瘾，不可能采用什么外力就能让孩子立刻停下来。

先弄清孩子沉迷游戏的底层逻辑，先尝试去理解孩子，修复有裂痕的亲子关系。

这时孩子对父母的防御意识就会降低，沟通也会顺畅一点。

但即便如此，孩子也不可能立刻放下手机，从游戏中挣脱出来。

孩子沉迷游戏或手机，是一个循序渐进的过程，也是情绪越来越压抑，导致外部依赖的过程。

冰冻三尺非一日之寒，而破冰行动也不可能及时完成。

家长需要的是耐心，是慈悲之心，是包容之心，是反向思维的落地。

多去关心孩子的情绪，多去觉察孩子的动机，多去跟孩子打成一片，多给孩子一些正向的反馈。

当孩子感觉自己有用，被需要，被理解，被尊重时。

当孩子觉得自己不再是一个废物，就重建了自我反馈机制，就重塑了信心。

一个有信心，有勇气的孩子，才能从沉迷游戏中慢慢走出来，才能放下手机，在现实中做更多自我爽感与成就感的事。