传播正确家教理念·普及科学养育知识
暑期已至
孩子们迎来了放松身心的好时光
为帮助孩子们在这个时间里
实现身高的突破
暑期做好这3件事
吃:要营养均衡,补足蛋白质、钙和维生素等。
睡:要抓住生长激素分泌高峰,晚上9点到凌晨1点、凌晨5点到早晨7点是关键期。
动:要选跳绳、游泳、吊单杠等纵向运动搭配拉伸,每周3—5次、每次30分钟以上。
快收好这份“暑假长高日程表”
开学惊艳所有人!
声明
本文来源于人民日报。以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容仅为作者观点,并不代表本公众号立场。如涉及版权等问题,请及时与我们联系。
本文编辑:Sunshine
责任编辑:林美妮
欢迎家长分享家庭教育经验:sdetvnm@163.com
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.