注意！成年人最该认真读的10本书

全面地体会各种情绪，并利用这些体会达到预定目标的人，才是完整的人。能接受自己各种情绪的人更成功，也更具责任感。

——《人的七张面孔》

最近，泡泡玛特因为labubu再次爆火，不少人直言：不为功能买单，只为情绪消费。商业中是如此，职场、社交、流行文化……也都紧紧围绕“情绪”二字。

每个人都必须承认的是：我们真的已经进入情绪时代。在这个时代，轻视情绪价值的人，将寸步难行。如果你依然将情绪视为软弱的表现，那么你很可能正在错失巨大的机会。

越“高阶”的人越能发现，提供情绪价值并非一种消耗，反而是你在每一段具体关系中滋养关系、化解冲突、加深连接、展现独特价值的核心软实力。那些无法感知他人情绪需求的人，将发现自己难以建立深度连接，难以获得真正意义上的合作与信任。

掌握在不同关系中提供差异化情绪价值的能力，并非让你八面玲珑，而是让你更真实、更有力量地存在于每一段对你重要的连接中。

今天，推荐这10本书，从五个重要的生活场景提升你的情绪价值力！从读懂自己开始，从理解关系开始，从书中的洞察开始。你的情绪价值力，就是你最独特的竞争力。

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【职场】中的情绪价值力往往聚焦于：

支持感、信任感、可靠感、积极态度、理解意图、建设性反馈……

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# 向上社交三部曲

经验、资源、人脉……明明近在眼前，却怎么也获取不到。其实，所有关系的经营、你受欢迎的程度、衍生的附加值......都和你的沟通方式有着密不可分的关系。

本书教会你聪明的沟通！并不只是三言两语，还蕴藏着倾听、交流、洞察......

好的向上社交，不仅是让你面对优秀的人不再怯懦和茫然，更是让你充分体现出自己的价值与优秀反馈，让优秀的人主动靠近你。

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# 《新任管理者快速成长手册》

成为管理者，意味着要学会处理一大堆事，这本书深入剖析了一些管理行为背后深层的心理动因，能帮助你更清晰地了解和认识自己，调节自己的管理行为。

正如那句话所说：当今的领导力要求忘却管理，重学做人。把人放在战略的中心，才能做好最高级的领导者！

这本书能够赋予新老管理者以知识、工具和信心，帮助他们有效应对领导力的复杂性，强调要激发和调动人的主动性、积极性来开展工作。

【商业】中的情绪价值力往往聚焦于：

专业、可靠、理解、沟通顺畅、个性化体验、意义感……

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# 《意义驱动的品牌增长策略》

如今，消费者不再仅仅满足于物质拥有，他们渴望的是情感共鸣和精神上的满足。未来品牌如何吸引并赢得消费者的心？

《意义驱动的品牌增长策略》提出了10大创新策略，如创造幸福感、个性化体验，怀旧营销、限量版策略，助你的品牌在消费者与客户心中留下独一无二的深刻印象。

成功的品牌如何帮助消费者找到个人价值并过上有意义的生活！

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# 《大客户销售心法》

大客户销售是非常有难度的销售类型。因为难，才更显专业心法的必要性。业内都深谙"以心相交，成其久远"这句话，而如何才能满足客户背后的需求？

当涉及复杂的产品采购和解决方案定制时，决策的主体依然是有着血肉之躯的人。

决策者不仅需要深入理解产品的逻辑甚至一些细节，还须在信任基础上，确信供应商所提供的解决方案能够有效解决他们面临的问题。在这个过程中，人与人之间的沟通和信任建立至关重要。

【自我关系】中的情绪价值力往往聚焦于：

自我关怀、自我觉察、自我接纳、自我激励、自我修复、设定健康边界...

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# 《提高你的创伤免疫力》

日常生活中的小事，比如和人吵架、工作压力大，都可能让我们心灵受到伤害。这些心灵的伤害会对个体心理和大脑结构产生影响。

把承受“慢性压力”当抗压能力强，会触发大脑创伤模式，创伤会像滚雪球一样越滚越大。

本书中的MAP大脑自愈法，能帮助我们减少反刍思维，增强心灵复原力，更好地处理压力和挑战，提高工作效率和记忆力，实现个人成长和自我超越。

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# 《跳出仓鼠之轮》

总有一只聒噪的仓鼠我们的脑中跑来跑去：“周围人会怎么看我？”“为什么倒霉的总是我？”“根本没有人认可我！”

这只仓鼠就叫“自我意识”，它一边奔跑一边忙着为自己伸张正义，不惜让你与全世界为敌。

真正能让现代人摆脱精神内耗的方法，是做一些减少自我关注的事，让仓鼠跳下跑轮。

【社交】中的情绪价值力往往聚焦于：

真诚、有趣、保持共情、认真倾听、尊重差异、保持边界……

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# 《内向者的社交法则》

深度倾听、细腻感知、真诚陪伴本身就是极高且稀缺的情绪价值。破除“只有外向者才提供价值”的迷思。

本书的核心内涵在于阐述如何培养属于自己的人际关系网，在生活中建立广泛的连接和真实的联结：

建立有意义的关系，并让这种关系维持下去；联系不太熟悉的人，向他们寻求建议和帮助；让付出得到相应的回报。

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# 《人的七张面孔》

作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼在20年的研究基础上，提出的人际沟通方法可以帮助你建立更好的人际联系，全面提高你生活中的人际关系质量，不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友，还是和同事。

书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”，指出了沟通中要提防的“6只黑手”，通过真实的数据和卓有成效的练习工具，本书帮你全面改善身边所有的人际关系。

【亲子关系】中的情绪价值力往往聚焦于：

理解、耐心、尊重、边界、陪伴、支持、安全感、亲密感……

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# 《成长的心法》

知名教育家朱永新在《成长的心法》中提出了洞察：没有“关系”，就没有教育，只有好的“关系”才能成就好的教育。

教育的第一步，其实是建立良好的关系，这也是教育的基石。中国的父母正迫切地需要这套基于本土化的“园丁式养育方法论”。

带领我们理解中国教育制度、融汇东西方教育理论，为我们「从理智上更懂孩子，从情感上更爱孩子，从行动上更会养孩子」提供极具参考性的方法论。

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# 《园丁与木匠》

高普尼克重磅作品！这本书能先改变你，再改变你的育儿思路。

走出传统“让孩子成才”的教养误区，告诉你养孩子不是套用公式，更重要的是，你是一个什么样的人，以及你与孩子的关系怎么样。

真正的高手父母，都懂得为孩子搭建成长生态。现在只有复杂的人才敢相信教育孩子是个简单的事，只有聪明的人才敢不担心自己的孩子聪明不聪明，只有掌握重要知识的人才知道什么对孩子是重要的。

本期策划：芦丁

编辑：芦丁

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