“热死了”真不是玩笑，警惕“高温致命杀手”——

仪陇气象近日连续发布高温预警信号

夏天的热浪一波接一波

但“热死人” 可真不是夸张！

最近频频冲上热搜的热射病

就是高温天气里最危险的 “隐形杀手”

今天就用 3 分钟

带你搞懂这个可能致命的急症

关键时刻能救自己也能帮别人！

热射病到底是什么？

首先得明确：热射病可不是普通中暑！

它是重度中暑的最严重阶段，当身体长时间处于高温环境，体温调节系统彻底 “罢工”，核心体温飙升到 40℃以上，全身器官就会像被放进 “高压锅” 里一样，出现不可逆转的损伤。一旦发生，死亡率极高。

轻度中暑的症状是恶心、头昏、乏力等。这个时候，要提高警惕，哪儿凉快就哪儿待着。

重度中暑分为三个阶段：

热痉挛，因为大量出汗导致电解质的丢失，出现身体抽搐、意识不清等症状；

更严重的演变成热衰竭，高温持续不下，脏器功能障碍；

最严重的就是热射病，内脏的温度超过42℃，出现了细胞功能障碍。

哪些人最容易中招？

1.儿童、老年人、孕妇，特别是有基础疾病的老年人、对体温变化敏感的人、患有精神疾病的人。

2.坐月子的妇女，如果在高温天气下处于门窗紧闭的环境中，也可能引发热射病。

3.长时间在室外作业的工人，以及经常在户外锻炼的运动员等人群。

4.另外，肥胖、患有慢性病（如心脏病、高血压）或正在服用某些药物（如利尿剂）的人，也更容易被热射病盯上。

怎么快速识别热射病？

记住三个典型信号：

高烧不退（体温超过 40℃）、

无汗昏迷（皮肤干热无汗，甚至出现红斑）、

意识模糊（头晕、抽搐、胡言乱语，严重时直接晕倒）。

一旦出现这些症状，黄金抢救时间只有 30 分钟！

“黄金 30 分钟” 救命指南：

应对热射病，记住六个字！

如果遇到热射病患者，我们要做到“降温第一”，应第一时间将患者移动到凉快的地方，并采取措施降温。

需要做的事情可以用六字诀助记：“已（移）经（净）将（降）脸（联）喂方（防）”。

移——转移环境：立即将中暑者转移至阴凉通风处，比如大树下、通风的房屋内、有空调的房间内，让中暑者以最快速度脱离热源。

净——脱净衣物：将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。

降——体表降温：用冰袋、冰块、冰冻饮料等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行血液散热，可用纱布、薄衣物包裹冰袋以免冻伤。

联——联系医疗：救助病患的同时，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。

喂——喂食液体：患者意识清醒的情况下，每小时补充500-1000ml含钠、钾的低温饮品。

防——防止窒息：出现抽搐、恶心、呕吐的现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。

预防热射病，记住六个字

而热射病的预防之道，远比治疗来得简便易行。

六字诀助记：“散步（补）时（适）要（药）观察（查）”。

散——降温散热：可用湿毛巾擦拭手、胳膊和后颈。

补——补水补盐：高温的环境下应该多喝水，提倡大家喝淡盐水。

适——适热训练：进行热习服训练时，要循序渐进增加运动量，先适应热环境下的低强度训练，再适应热环境下的高强度训练。需要强调的是：体能好不等于耐热性好！（注：热习服训练适用于专业人员，普通人尤其是热射病高危人群无需勉强）

药——常备解暑药品：常备有防中暑功效的药品。

观——观察体征：在高温环境中，应当加强自我预警。

查——查指数表：基于温度和湿度查询热指数表，进行判断。

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一起平安度夏吧～

来源 | 仪陇融媒