山东
齐鲁晚报·齐鲁壹点 冯子涵
北京时间7月15日，据美媒报道，火箭决定让去年的探花秀里德·谢泼德不再参与剩下的夏季联赛。这个决定很突然，要知道，火箭原本是计划让他打满夏季联赛的。
跟进报道称，谢泼德在揭幕战的最后时刻出现了小腿不适，球队不想冒任何风险，因此决定让他缺席周一和周二的背靠背比赛。
在两场夏季联赛中，谢泼德场均上场 30.6 分钟，得到23.0分5.5篮板2.5助攻4.0抢断和1.5盖帽。这个数据看上去还算不错，但是谢泼德效率低失误多，从场面来看，无法让球迷们感到满意。
首战谢泼德发挥的确出色，以四成的命中率独揽28分，当然这与他拥有无限开火权有着一定的关系。次战对阵活塞，谢泼德只得到18分，出现6次失误，投篮仅有19中6，三分球7中1（其中包括4记三不沾），正负值-26全场最低。
两场夏联比赛下来，作为核心的谢泼德投篮仅44中16，三分球22中7，还在比赛中垃圾话不断。这引得媒体人保罗·里维斯赛后开喷：“谢泼德的肢体语言非常糟糕，如果他不想打球就提前换他下去。”
如此一来，有一个疑问就此产生：谢泼德退出夏季联赛，到底是因为保护性休战，还是为了“少露怯”？
实际上，谢泼德面临的投篮困境，和他近期的训练计划有着密切关系。此前谢泼德透露，这个夏天自己泡在健身房的时间特别多，一直在苦练体能和力量。事实也是如此，谢泼德增肌之后变得更加强壮，但同时在投射方面也受到了影响。
众所周知，增强身体力量和肌肉质量，能够使球员更有优势地与对手对抗。然而，增肌后大肌群（如胸肌、肩部）力量增强，可能导致投篮时小肌群（手腕、手指）发力被“压制”，动作僵硬。此外，肌肉增长后，神经系统需要重新学习如何精准控制新肌群。原本熟悉的投篮动作可能因神经信号传递效率下降而变得不稳定，表现为投篮力度或方向难以掌控。这对谢泼德这样的需要投射能力的后卫来说，是一个严重的问题。
好在，增肌带来的波动是可以通过后期训练来“修复”的。对谢泼德来说，除了要继续修炼，更需要放平心态，在积极调整投射外，增强自己的防守能力，才能打出探花秀的价值。
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