干货！高中进校预估分570+，高考提升40分，各科涨粉“秘籍”来了！

对于大多数同学来说，如何在有限的时间里，通过有效的学习方法最大程度提升自己的分数，是比考上清华北大更实际的目标。

来自成都二中的熊婕妤、邹昊熹两位同学，高一进校预估分数在570、580左右，但通过三年的努力，高考都取得了610+的好成绩。

高考放榜季，两位同学受邀来到我们的直播间分享了自己“无痛涨分”的学习方法。团长根据他们的分享，整理了超多干货！

各科提分技巧，都在这儿了！

对于不少选择历史方向的同学来说，数学是门难啃的学科。

高三上期，熊婕妤的数学考试都在90分左右，勉强算一个不拖后腿的成绩。但到了下学期，她的数学掉到了90分以下，震惊之余，她选择向老师寻求帮助。

老师给她的建议是：每天多练三道题。

这三道题可以是你薄弱的板块，也可以是你平时较少练习的板块。比如针对排列组合、函数、立体几何等薄弱部分，每天挑选两道选择题和一道大题进行组合练习。

通过这个方法，她的数学成绩有了显著提升，每次模拟考都有十分以上的进步。高考数学，更是考出了整个高中三年最好的一次。

“做题，但不刷题”，也是邹昊熹的提分秘籍。

高一期末考试，他数学考了58分。通过做题、和同学老师一起讨论题目、总结某一类题型的解法，他逐渐熟悉了很多常见的题。分数逐步上涨的同时，答题速度也得到了提升。

但要注意的是，题海战术在高中数学有必要但不完全适用，只做题不总结错题和思路，大量的练习就会失去价值。因此，整理错题集有必要，也很重要。

他也鼓励对数学有些“怵”的同学们，高考数学有很多基础题，这些分数就是大多数人通过日常的努力可以拿下的，不一定要有多么厉害的数学天赋。

相较于物理方向的同学，大部分历史方向同学的数学基础薄弱一点，学起来会觉得有点吃力。

但一定不要惧怕它，从基础开始巩固，慢慢总结，只要能上100分，就会让你的总成绩很有竞争力。

语文的学习并非一蹴而就，短期突击难以见效，关键在于掌握内在逻辑和阅读题方法。

首先，语文几乎是所有人从小就接触的科目，但并不是所有人都对文言文、古诗词有浓厚的兴趣。

这种情况下，大家可以从自己感兴趣的小说或文学作品入手。这些书籍可能不会直接提高成绩，但能侧面提升对文字的兴趣。比如有人喜欢做卷子中的小说或散文阅读题，通过这种方式慢慢培养对语文的好感。

书籍推荐

BOOK SHARING

熊婕妤/邹昊熹

史铁生 《我与地坛》

余秋雨《文化苦旅》

当年明月《明朝那些事儿》

塔拉·韦斯特弗《当你像鸟飞往你的山》

其次，要重视基础与方法，认真学习筛选信息、审题的技巧。

可以尝试将语文卷子分为语言运用和古诗词鉴赏、文言文和现代文阅读、习作三个部分，每天做其中一个部分，及时订正并积累知识点。

在文言文学习中，可记录偏僻字词；习作方面，多看看范文，学习其框架和用词。

在语文学习遇到瓶颈时，要学会借助老师力量。

拿着卷子请老师分析问题所在，老师会提供相应的板块训练和方法指导。高中语文不像初中那样依赖模板，更重要的是联系文本运用模板，老师能帮助我们更好地掌握这一技巧。

想要英语学得好，考得好，背单词一定是基础。

高考3500词是基础，虽然不一定要求大家全部背会，但常见词和常考词一定要熟悉。也可以通过阅读来熟悉单词，在阅读中遇到生词，多查多记，慢慢积累。

其次，则要重视英语阅读的练习。

在考试中，英语阅读篇幅长、占比大，阅读能力可以说是拿分的关键，日常的练习中要多读能提高语感和理解能力。

对于读后续写这种新题型，要先读懂文章，再进行写作。在作文这一个大板块，可以积累一些常见的素材，比如说主题句，或是外貌描写的句子，或者是一些万能的环境描写。

如果不擅长直接背诵单词，多练题依旧是个好方法。从题中获取生单词，通过查词典等方式积累。当然，不一定当下立即背诵下来，可以利用课间等碎片时间翻看，一两天的时间背诵一页新单词也是不错的节奏，

两位同学都强调，英语是一门很强调基础的学科，基础语法知识一定要学习透彻。这样，所有的“提分技巧”才会更好地发挥作用。

在日常的生活中，看美剧、听英文歌，这些都能提升对英语学习的兴趣以及听起来有些“玄乎”的英语语感。

政史地知识体系繁杂，梳理知识框架和体系至关重要。

历史虽然需要背诵很多内容，历史知识薄弱的同学，可以通过梳理教材掌握主干知识。

比如明确每个朝代在政治、经济、文化上的突出特点，借助思维导图或知识框架熟悉整体知识，掌握整体框架的重点知识后，再进行细节的梳理。

另一方面，多做历史选择题，能发现常见的历史试题错误选项特征，从而提升成绩。

教材已划分好七个板块，梳理板块尤为重要。

哲学板块要背熟原理；经济、国际政治和经济板块可通过做题积累词汇；政治与法治、法律板块则要锻炼分析材料的能力，从大白话一般的材料中，找到每一句话对应的教材知识。

和历史一样，政治学科也要多练选择题，多练习、多积累，总能找到一些规律。

地理的知识点很多很杂，而且高二后的自然地理理解难度也在加大，对分析能力、逻辑思维能力、综合能力要求高。

另一方面，地理不像数学，多练就有显著提升；也不像政治，背到了考点分就能上去，成绩波动或者停滞不前都很正常。要花时间去训练思维，学习分析方法才能看见成绩进步。

因此，同学们面对这门学科要更有耐心。

学习上遇到难题要及时找老师提问，老师不仅会讲题，还会延伸相关现象。

平时做作业或自己练习主观题的时候，检查时除了抄写正确答案，更要思考答案形成的过程，让知识链条形成整体闭环，才能更好地解答题目。

另外，所有科目都要保持良好的书写，不用很好看像练书法的一样，但一定要字迹整齐清晰，让阅卷老师找得到答案的给分点。

在高中阶段，成绩有波动是非常正常的现象。两位同学建议，无论是家长还是同学都要平常心看待，不要过度焦虑。

在长时间高强度的学习中如何保持专注度，两位同学也给出了自己的方法。

在邹昊熹的观察中，高中课堂走神睡觉都是大家的共同特征。这不是什么大问题，但要学会及时调整。

如果觉得自己的课堂状态很差，可以向老师反馈，请老师上课时多关注下自己的听课状态，多多提醒。

在自习课时如果觉得自己难以集中注意力，邹昊熹建议有条件的同学可以在教室后排或者座位上站着自习一会儿。

或是放一个计时器在桌上，作业坚持定时训练，每一个学习任务都像考试一样给自己定时。比如练16道政治选择题，时间卡在20分钟以内。

这些方法都可以让自己的精神更集中。

“千万不要害怕尴尬或丢人。”邹昊熹说道，毕竟，老师和你都希望成绩能有进步。

熊婕妤的办法是，察觉到自己不太专注的时候，就主动坐到讲台旁的空位，强迫自己在老师的“眼皮”下更认真地听课。

在高三阶段，她每天会各做一套政治、历史、地理的选择题；语文英语各做三分之一的试卷，三天做完一套。在她看来，这样的节奏并不是特别的辛苦，但是最适合自己的方式。

她也建议同学们，如果真的学得很辛苦，状态已经很不好了，不妨放下手上的所有事情去睡一觉，去好好休息一下，或者是大哭一场，都可以让自己的紧绷的精神状态得到放松后，再投入到学习中。