山东
在济南高考复读群体中，流传着这样一句话：“身体是复读的本钱。” 当一年的高强度学习成为常态，规律的作息和合理的饮食，往往是支撑学子们坚持到最后的隐形力量。
济南的复读学校深谙“劳逸结合”的道理，在时间安排上既保证学习效率，又兼顾学生的身体状态。立行学校每天9节课的知识输入后，3节自习课留给学生自主消化，任课老师始终在教室跟班答疑，让学习节奏张弛有度。学校从不强制占用休息时间补课，而是通过合理的师资分配让课堂效率最大化，再加上合理的收费标准，让学生和家长都能少些顾虑，更专注于身心调节。
对复读生来说，熬夜刷题或许能带来短期的安全感，却会透支长期的学习精力。有位复读生分享：“以前总觉得熬夜才是努力，后来发现每天早睡早起，白天听课效率提高了，反而比熬夜学得多。” 学校的宿舍管理虽不苛刻，却会用温和的方式提醒学生：好的作息不是约束，而是对自己的保护。
饮食方面，济南的复读校园里藏着不少 “学霸食谱”。食堂会特意准备高蛋白的餐食，富含维生素的应季蔬菜，还有适合山东人口味的杂粮主食。早餐避开过于油腻的食物，防止上午犯困；午餐注重营养均衡，保证下午学习有足够能量；晚餐则以清淡为主，避免影响睡眠。有家长发现，孩子复读期间不仅没瘦，反而气色更好了：“学校食堂比家里还用心，我们做家长的也能更放心。”
课间的“微运动”同样重要。在济南的复读教室里，常会看到学生们下课铃一响就起身活动：有的在走廊散步，有的做眼保健操，还有的和同学一起拉伸。老师也会鼓励大家走出教室，“眼睛离开书本，脑子才能更好地吸收知识”。这种碎片化的运动，既能缓解久坐的疲劳，又能让紧绷的神经得到放松。
对济南高考复读的学生而言，济南高考复读不是一场透支身体的消耗战，而是一场需要智慧的持久战。当规律的作息成为习惯，合理的饮食融入日常，身体就会成为最坚实的后盾，支撑着他们在追梦的路上走得更稳、更远。毕竟，能笑着走进第二年考场的，从来都是那些既努力又懂得照顾自己的人。
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