眼睛易疲劳，看东西有彩虹光，你可能是生了这个病

当青光眼

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隐形"窃视者"

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悄悄盯上了你的眼睛

根据世界卫生组织数据，

全球约有7800万青光眼患者，

是不可逆性致盲的首要原因。

更令人担忧的是，

约有一半的患者并不知道自己患病。

在中国，

这一"隐形杀手"已经盯上了超过2000万人，

其中90%以上尚未被诊断。

关注普遍的眼健康

青光眼为何如此"神秘"？

我们的眼球内部不断产生一种叫做"房水"的液体，它负责为眼球内部结构提供营养和氧气。健康的眼睛能保持房水产生和排出的平衡，就像一个水龙头接着水槽——水流入的速度等于排出的速度。

而青光眼患者的"排水系统"出现了问题：

开角型青光眼：

排水管道（小梁网）被逐渐堵塞，好比水槽的下水道被头发和污垢慢慢阻塞

闭角型青光眼：

排水口（房角）变窄或关闭，好比水槽的排水口被一块抹布盖住

无论哪种情况，都会导致眼内压力升高，进而压迫视神经，造成不可逆的损伤。

青光眼"作案"的蛛丝马迹

虽然青光眼非常隐蔽，但它仍会留下一些线索。以下是一些可能的"预警信号"：

• 视野边缘模糊：开车时发现路边景物不清晰

• 暗处视力下降：进入电影院后适应黑暗的时间变长

• 彩虹光晕：看灯光时周围出现彩色光圈

• 眼睛易疲劳：阅读时间不长就感到眼睛不适

• 频繁更换眼镜：视力变化快，眼镜度数总是不合适

• 莫名头痛：特别是眼睛周围和额头部位的隐痛

谁是青光眼的"目标人群"？

青光眼虽然狡猾，但并非完全没有规律。它更喜欢"光顾"以下人群：

年龄超过40岁的人：

随着年龄增长，青光眼风险上升

近视度数较高的人：

近视眼的结构特点使其更容易发生青光眼

有青光眼家族史的人：

青光眼有一定的遗传倾向

长期使用激素类药物的人：

某些激素可能升高眼压

患有糖尿病、高血压等疾病的人：

这些疾病可能影响眼部血液循环

曾经受过眼外伤的人：

外伤可能破坏眼球正常结构

如何揭穿青光眼的"伪装"？

青光眼的诊断需要专业的眼科检查，主要包括：

眼压检查：

测量眼内压力水平，通常正常值为10-21毫米汞柱

视野检查：

通过特殊仪器检测视野范围和质量，找出是否有视野缺损

视神经检查：

观察视神经的形态变化，尤其是视杯和视盘的比例

前房角检查：

判断房角开放程度，区分开角型和闭角型青光眼

OCT检查：

评估视网膜神经纤维层厚度，早期发现视神经损伤

与青光眼的"对抗策略"

青光眼虽然不能痊愈，但通过适当治疗可以控制病情发展，保住剩余视力：

1. 药物治疗：降眼压的眼药水是最常用的治疗方式，需要长期坚持使用

2. 激光治疗：通过激光改善房水排出，降低眼压

3. 手术治疗：为房水创造新的排出通道，如小梁切除术、引流装置植入等

4. 生活管理：控制其他危险因素，如高血压、糖尿病等

"视界保卫战"

• 严格按时点眼药水，从不间断

• 每三个月定期复查眼压和视野

• 控制血压，注意低盐饮食

• 适度运动，但避免剧烈和倒立动作

• 在家中做了一些防碰撞的安全措施

如何预防青光眼的"偷袭"？

虽然青光眼不能完全预防，但以下措施可以帮助早期发现和控制疾病：

定期眼科检查：

40岁以上人群应至少每年做一次全面眼检

了解家族史：

如有家族史，建议从35岁开始定期检查

健康生活方式：

控制体重，管理慢性疾病，避免吸烟

合理用眼：

使用电子产品时遵循"20-20-20"原则（每隔20分钟，看20英尺外的物体20秒）

防护眼睛：

避免眼外伤，户外活动戴防护眼镜

谨慎用药：

避免自行长期使用激素类药物

如何如何正确点眼药水？

青光眼患者需要长期使用眼药水控制眼压，正确的点药方法不仅能确保药效充分发挥，还能减少副作用。以下是正确点眼药水的步骤和注意事项：

点眼药水的正确步骤

• 洗手准备：用肥皂和清水彻底洗净双手，擦干。

• 检查药物：确认是正确的眼药水，检查有效期，摇匀药液(如有需要)。

• 正确姿势：

  1. 坐位或仰卧位

  2. 头稍微后仰

  3. 目视天花板

• 形成眼袋：

  1. 用非惯用手的食指轻轻拉下下眼睑，形成一个小"口袋"

  2. 避免手指接触眼球或睫毛

• 点药：

  1. 药瓶尖端距离眼睛约1-2厘米

  2. 轻轻挤压药瓶，每次只滴一滴药水到下眼睑形成的"口袋"中

  3. 避免药瓶尖端接触眼睛或睫毛

• 闭眼休息：

  1. 轻轻闭眼1-2分钟(不要紧闭或挤压)

  2. 用指尖轻按内眼角(靠近鼻子的眼角)1-2分钟，防止药液流入鼻泪管

• 擦拭多余药液：用纸巾轻轻擦拭眼周多余的液体

青光眼治疗是一场持久战，

需要患者的配合与坚持。

把点眼药水看作是刷牙洗脸一样的日常习惯，

这是与青光眼对抗的必修课。"

请记住，青光眼造成的视力损伤是不可逆的，

但通过早期发现和规范治疗，

大多数患者能够保持良好的视力和生活质量。

所以，当你读完这篇文章，不妨问问自己：上次全面眼科检查是什么时候？如果答案是"记不清了"，也许是时候预约一次了。

毕竟，你的眼睛值得最好的保护，而预防永远胜于治疗。

编辑：五楼B区（北）凌舒娴

审核: 俞黎 王珊珊