这一天，我的人生按下了暂停键 || 渡过青春号

【疾病故事栏目征稿要求】

1.真实

2.集中叙写自己印象深刻的1到2件事情

3.3000字以内

试试把【疾病故事】当做自己某天写下的一篇日记吧！

按下暂停键，一切开始慢下来

2024年2月的某天，在医院的就诊室内，医生给我开了诊断证明，我终于知道并接受了我患病的现实，非器质性的重度抑郁症。

当我拿着病历和诊断报告回公司请假的时候，老板说：“不要想太多。”

我清楚地记得，当时的自己，已经无法思考，也对外界的反应失去了感知能力，手一直在抖，脑里只有一个想法：我不能死，我还不想死。

在办理住院手续的时候，我已经大半年没有好好睡过觉，吃饭也是没有味道，恶心想吐，上班的每一天，都像上坟，眼泪总是无意识地流。

直到某天，我发现自己连刷牙、洗脸都觉得困难，呼吸都感到无力，挂了几次急诊，医生劝我看精神科，我坚持了好些天，终于熬不住，于是跟家人交代了一下情况，便一个人挂了精神科的号，因为已经无能为力了，感觉下一秒就要死去了。

安排床位的时候，我看到了很多年轻的女孩，大多数有父母陪着，我跟医生说，我请陪护吧。

在这一天，我的人生就像按下了暂停键，我在这个陌生的房间，睡了一觉，在药物的作用下，我的脑子，开始慢下来。

住院的90天里，我看到了各种病情的病友，有的总是一个人坐着发呆；有的会突然撞墙；有的会突然大叫；有的会一直；，情况严重的就会被束缚带绑起来，或者转介到封闭病房。

病房外面有个走廊，我经常坐在走廊的凳子上休息，偶尔有人过来跟我聊天，有的会跟我说她自杀过多少次，都是怎么做的，有的会跟我说她住过多少次院，有的会问我为什么会进来。

与疾病拉扯，等待一场悄无声息的离开

忘了多久，某天我突然闻到隔壁床吃方便面的味道，感觉好香，已经好久没有这种感觉了，那一天，我的食欲回来了，我很激动，然后哭了，因为我已经很久很久没有想吃东西的欲望了，医生跟我说：“你快好了。”但他没说什么时时候会好。

出院以后，我回到家里，尝试着回归正常生活，我当时清楚地感觉到，手不抖了，睡眠变好了，吃饭也正常了，但我还是没有动力洗澡刷牙，我感到很奇怪，因为我在医院是可以自己刷牙洗澡的，但回家以后却完全做不到。

然后十几天以后，我再一次住院了，病情反复了，状态比在医院的时候差，我很无助，但理智告诉我，我只是还没好，还要继续治疗。

第二次住院的经历比较糟糕，病房里此起彼伏的打鼾声，由于医生调岗导致的病情不稳定，还有同房病友的各种奇葩现象，都拖慢了整个治疗进度，我暗自对自己说：“我一定不要再来第三次，我要好好地康复。”

从真正确诊到现在，已经一年多了，其实从有抑郁状态到现在，应该有好多年了，开心的感觉离开我已经不知道多久了，而痛苦、绝望的感觉持续了也已经忘了多久了，到最后我已经没有感觉了，只有身体的难受，所谓的躯体化反应。我曾经以为像我这么独立坚强的人，能靠自己熬过去的，我还自学了心理学，告诉自己会过去的。

但病了就是病了，它不会因为你坚强独立就会好，它也不会突然就好，甚至不知道它什么时候会好，总之它就是这么悄无声息地就来了，也许某一天也会一样悄无声息地离开，但不知道什么时候。

放缓脚步，获得另一种生活方式

经历了抑郁症以后，我也曾经觉得人生没有未来了，当失去了所有兴趣的时候，我对生活没有了欲望，对活着感到麻木。朋友、亲人会告诉自己，有空多晒晒太阳，多出去运动，多参加社交活动，多交朋友。但只有自己知道，抑郁的时候，只有医生和药物治疗能帮助病情的缓解和控制。

回想自己从青春期到成年，一直都在奔跑，从没停下来，我曾经很喜欢自己努力的样子，但也许正因为跑得太快了，我忘了休息，不懂得怎样才能停下来。

直到抑郁症的到来，我的人生才慢了下来，我才开始重新学习，学习好好睡觉、好好吃饭、好好休息，这个病，从另外一个角度来看，是上天安排给我的一次人生暂停机会。

虽然现在的我依然要靠药物控制，定时要到医院复诊，病情偶尔反复的时候也还会悲观、消极，但能吃东西和睡觉，能这么平静地第一次写下这些经过，尽管只是零碎的能记起来的几个片段，已经很感恩了。

我不敢奢望自己还能像没生病前那样可以应付那么多复杂的问题，我感觉能活着，没有放弃自己的念头，已经足够了，医生并没有告诉我到底什么时候才能彻底痊愈，我也没有再去想这个问题。

一切顺其自然，是我对自己的要求，也是目前我能做到的，最好的状态了。

加油吧，黑暗总会过去的。

本期文末互动：

你是怎样重新适应疾病后的生活节奏呢？

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今日作者

安然

28，广东广州，一个普通的人。

【征稿】真实疾病故事：

【生病以来，你印象最深刻的1到2件事情】

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审校/鑫姐、柴扉、羊羊、杠铃

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