北京
央视网消息：持续高温天气也给健康带来了一定隐患。7月11日，国家疾病预防控制局举行新闻发布会，介绍了夏季高温天气对健康的影响，尤其老人、孕妇、儿童、慢性病患者等重点人群的健康风险，并做出了服务提示。
近期，国家疾控局、中国气象局联合发布高温健康风险预警和健康提示，当处于黄色预警时，一般人群需要保持室内凉爽，减少户外剧烈活动；当处于橙色预警时，重点人群要避免外出，如果确需外出应有人陪同；当处于红色预警时，户外工作人员要合理安排户外作业时间，以及使用防暑降温用品，出现不适症状时应立即停止作业，严重时应及时就医。
户外活动前，采取防晒、降温措施，比如撑伞戴帽，不打赤膊，不穿不利于散热的衣物。户外活动时，少量多次喝淡盐水或运动饮料，来补充体内流失的水分和电解质。如果是剧烈运动，每小时建议喝250毫升~500毫升温水。不要饮用含酒精或者大量糖分的饮料，也不要喝过凉的冰冻饮料，以免造成消化道不适。
一是做好出发前的准备工作，关注目的地天气变化情况，提前准备好个人防护用品和药品。如前往境外旅游，提前了解和咨询此次出行是否有必要接种相应的疫苗。二是旅行期间严防“病从口入”。就餐前注意做好手卫生同时减少摄入生冷食物，避免饮用来源不明的水、吃过期和变质食物。三是外出活动时做好个人防护。穿着舒适、透气、适合活动的衣物避免长时间暴露在阳光下，喷洒驱蚊液减少蚊虫叮咬。
气温不等于体感温度 高湿加剧闷热感
当高温遇到湿度，往往会加剧热的感觉。有些地方气温显示不到30℃，但却热得人汗流浃背，这就是因为体感温度要比实际气温偏高所致。
气象学上的气温是指在野外空气流通，不受太阳直射，距离地面2米高的百叶箱中测出的温度；而体感温度是指人体所感受到的冷热程度，转化成一种等效温度。体感温度除了与气温密切相关外，还与风速、湿度、云量、降水、太阳辐射有关。夏季在没有风的情况下，气温和湿度较高的地方，体感温度一般会比气温高出1—3℃，在高温高湿的地方甚至高出更多，达6-7℃。在夏季的夜晚，南方地区的平均相对湿度一般能超过60%。在这个湿度下，气温28℃对应的体感温度则接近30℃。所以，如果全天气温都在28℃以上，人们就会感受到“日夜连轴热”。
气象专家提示，降低体感温度，如果在室内，可以通过吹空调和电风扇来降低温度；在室外，可以撑遮阳伞、戴墨镜等来减少热量吸收，或到树荫下、遮阳棚下避开直接的太阳照射。
编辑：刘洁 责任编辑：刘亮
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