夏日减肥要科学 盲目减重危害大

一到夏天，不少人就会对减肥“情有独钟”，尤其是一些女士，都想把自己瘦成一道闪电，成为夏日里靓丽的风景线。所以不少人为了减肥，就会盲目听信网上的推销，服用各类减肥药，殊不知，这样的减肥方式不管最后能否减肥成功，都会对身体健康造成严重的伤害。

01

她报了警

在网上，有一种减肥药号称“无需运动节食，十天瘦十斤，明星都在吃，安全不反弹”。江苏南京的周女士在网上看到这款减肥药，被商家的宣传打动，毫不犹豫地付了款。然而，服用药物之后，周女士开始出现口渴口干、无精打采、心慌恶心、失眠的症状。随后头晕、烦躁、失眠等不良反应接踵而至，身体和精神状态一落千丈。在家人的劝说下，周女士报了警。公安机关等部门将周女士提供的减肥药送到市场监管部门进行检测。结果显示，这些减肥药中含有麻黄碱、伪麻黄碱、芬特拉明、氟西汀等多种有毒有害成分，对人的心脑血管、中枢神经，甚至免疫力都有极大的毒害性。

02

面对市面上各种眼花缭乱的减肥产品，消费者该如何辨别呢？

许昌市人民医院内分泌代谢科 主治医师 冀璐

我们市面上减重药物最常见的危害可能会出现一个胃肠道严重的不适症状 ，包括恶心 、呕吐 、腹泻 、严重的脱水、 严重的电解质紊乱等等 ，还可能会出现急性的肝肾功能损伤， 严重的有可能还会造成生命危险。还有些减重药物里面的成分并不是特别的明确 ，有可能他会给你说这是一个非常好的减重产品 ，但是里边含了我们不能应用的比如麻黄碱等这些成分， 对患者的身体会造成严重的不良损伤。

03

除了一些减肥药对身体有伤害，节食、高强度运动等不当的减肥方式也不可取。

许昌市人民医院内分泌代谢科 主治医师 冀璐

普通人在减重过程中可能会遇到很多各式各样的问题 ，那在减重过程中有些人会选择直接应用口服的或者针剂的减重药物， 有些可能就是通过大量的节食 ，包括不吃早饭 、不吃晚饭。还有一些人可能会通过增加运动的强度， 每天运动上午、中午、 晚上天天泡到健身房里面去增加消耗。 这些盲目的减肥方式不但无法减重，还会对身体造成严重损伤。比如不吃早饭、不吃晚饭，因为你增减少了食物的摄入也减少了你能量的代谢， 减慢了你的基础代谢率， 久而久之 你的身体出现耐受之后， 前期有可能你减重效果比较好 ，但是到后期会出现一个严重的平台期 ，体重反而不下降 。除此还有一个大量的运动这些方式也是不可取的 ，大家运动也要经过专业的运动师的指导，大量的运动之后有些人两三天的运动会出现严重的身体不适症状。

04

医生提醒大家，减肥瘦身须坚持科学原则，消费者应对任何号称“特效”的减肥产品提高警惕，坚决对“三无”产品说“不”。使用过程中若出现不良反应，应立即停用、及时就医，并注意保存证据，依法向公安机关报案或向有关部门反映。

许昌市人民医院内分泌代谢科 主治医师 冀璐

我们如何能选择一个科学又正确的减肥方式，首先第一要通过专业医师的指导 ，包括减重门诊要测量你的身高、体重、BMI还有你每天的生活运动方式， 还有要算出你每天所所进食的热量需求以及热量的缺口 ，比如我们男性每天要求25~30十大卡每公斤体重 ，然后根据你身高体重算出你的能量代谢， 然后设定一个不同的减重的营养情况 。除此之外， 我们一定要选择正确的这种进食的方式， 包括我们细嚼慢咽呀 、减少碳水化合物的摄入量、 减少油脂食物的摄入量等等这些。除此还有在运动方式中也要通过专业运动师的指导来选择， 根据你关节、 心脏还有你并发症等等情况去选择合适你的运动方式 ，这样会更好的有助于你减重。

本文为原创作品 未经允许 不得转载

版权声明：本文为许昌零距离原创作品，凡标注“本文为原创作品 未经允许 不得转载“的，一律禁止转载；凡未标注禁止转载的，转载时需在正文开篇位置准确标注来源“许昌零距离”，并完整标注原作者、编辑人员信息，链接原文地址；引用内容不可断章取义、过度解读或误读；引用的图片及视频资料不可进行剪裁、剪辑处理。如违反上述情况，一律按侵权处理。

来源：许昌零距离

编辑：张玉

审核：李英娜

监制：杜民

扫码联系