【籽多多】备孕禁酒，听听俄罗斯MC生殖中心专家怎么说

备孕，是迎接新生命的重要准备阶段，每一个生活细节都关乎未来宝宝的健康。在众多注意事项中，“少喝酒” 常常被反复强调。或许有人疑惑，偶尔小酌真的会对备孕产生影响吗？事实上，酒精对备孕的潜在威胁远超想象，它如同潜伏的 “健康刺客”，从多个层面破坏受孕的最佳条件，甚至给新生命的起点埋下隐患。

一、酒精对生殖细胞的直接损害：影响生命 “种子” 质量

酒精进入人体后，会随着血液循环到达生殖系统，对精子和卵子造成直接伤害。男性睾丸中的生精细胞对酒精极为敏感，长期饮酒会导致精子数量减少、活力下降、畸形率升高。研究表明，过量饮酒者的精子 DNA 完整性受损风险显著增加，这可能导致受精卵发育异常，增加流产、胎停育的概率。对于女性而言，酒精会干扰卵巢功能，影响卵子的正常发育和排出。卵子在生长成熟过程中，若持续暴露于酒精环境，其染色体结构和数量可能发生改变，进而引发胎儿染色体疾病，如唐氏综合征。此外，酒精还会影响女性体内激素水平，导致月经周期紊乱，使排卵期难以准确判断，降低受孕几率。

二、孕期胎儿健康的 “隐形杀手”：从备孕阶段开始潜伏

即便成功受孕，备孕期间饮酒埋下的隐患也可能在孕期显现。酒精具有脂溶性，能够轻松通过胎盘屏障进入胎儿体内。胎儿的肝脏尚未发育完全，无法有效代谢酒精，导致酒精及其代谢产物在胎儿体内蓄积。这会严重影响胎儿大脑、心脏、肾脏等重要器官的发育，引发胎儿酒精谱系障碍（FASD），患儿可能出现生长发育迟缓、智力低下、面部特征异常等症状。备孕期间饮酒，还会使孕妇在孕期面临更高的早产、低体重儿分娩风险，这些新生儿在出生后往往需要更长时间的护理和治疗，对家庭和社会都带来沉重负担。

三、母体健康的潜在威胁：削弱受孕和孕育的基础

酒精不仅损害生殖细胞和胎儿健康，还会对备孕女性自身的身体状况产生负面影响。饮酒会加重肝脏、肾脏等器官的负担，影响身体的代谢和排毒功能，降低免疫力，使女性在备孕和孕期更容易感染疾病。同时，酒精还会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，导致叶酸、维生素 B12 等备孕关键营养素缺乏。这些营养素对于预防胎儿神经管畸形至关重要，缺乏它们会增加胎儿发育异常的风险。此外，酒精可能引发情绪波动和睡眠障碍，而良好的情绪和充足的睡眠是维持激素平衡、提高受孕几率的重要保障。

备孕是生命旅程的起点，每一次克制饮酒的坚持，都是对新生命最真挚的呵护。为了孕育一个健康、聪明的宝宝，准爸妈们应从备孕阶段就主动远离酒精，养成健康的生活方式。除了禁酒，均衡饮食、适量运动、规律作息同样重要，这些措施共同为新生命的到来创造最佳条件，让我们以负责任的态度，迎接生命最初的美好。