内蒙古
网上有个热门话题：为什么上了一天班，没干多少事情还会疲惫不堪？
其中有个回答一针见血：因为心累。
的确，内心的倦怠往往比身体的疲惫，更容易消耗一个人的能量。
一位心理学家曾提出“自我损耗”的概念：
有时候即使我们什么都没做，但是每一次的选择、纠结、焦虑、分散精力，都是在损耗自己的心理能量。
而人与人之间，最大的不同就在于心力管理。
若是一个人的心力被过度消耗，就难以拨开生活的迷雾和荆棘。
唯有管理好自己的心力，才有余力去应对人生路上种种的波澜跌宕。
获得好运最好的方式，就是收回自己的心力。
生活中，我们或许也有过这样的经历：
明明睡眠时间充足，可依然感觉提不起精神，做任何事都没有劲。
不但自己的注意力无法专注，反而极易被碎片化的信息吸引。事后，又总为浪费了光阴懊悔不已。
其实这都是源于内心深处缺乏能量，于是身体和大脑纷纷“罢工”，让我们在深度思考面前望而却步，与长期主义渐行渐远。
以至于很多机遇在眼前也白白溜走，最后又陷入焦虑迷茫的泥沼，把生活弄得一片狼藉。
其实生活的大多不如意，并非外界带来的困扰，而是源于心力的匮乏。
就像是一块没了电量的电池，若不及时补给，注定无法继续运行。
很多时候，困住我们的并非眼前的处境，而是自己严重透支了心力。
在这纷扰的世间，总有人和事，在悄无声息地冲击我们的内心防线。
稍不留神，我们的心力就被生活的阴霾损耗殆尽。
一个人的心力能量终究是有限的，被琐碎和烦恼耗费了太多，必然再无力运载真正有价值的东西。
人的力量存于内心，管控好心力才是致胜之本。
远离那些消耗我们的人与事，才是生活最好的解药。
当我们不再将身心透支在生活的阴暗面，心力就能汇聚到正向的事物上，人生的美好风景便会接踵而至。
一位心理学家曾说：“心理能量是人格的动力，它推动一个人去完成各项心理活动。”
有时候我们无精打采、懒散拖延，其实正是心力不足的警示信号。
不及时调整方向，就会让能量不断空耗；唯有唤醒本自具足的内在力量，不断积蓄好运的势能，才能在人生路上行稳致远。
开启内在力量，不妨试试这3个方法。
1. 清理心理空间
不断弹出的消息、突如其来的考验、耿耿于怀的心绪……这些都在一点点地侵蚀我们的心力。
头顶的一粒灰，落在心里，时间久了，就会积聚成一座山。
想要活得轻松自在，就得时时打扫自己的内心。
逝去的感情别留恋，生活的得失可看淡，对未来的忧虑且放下。
让内心回归到宁静有序的状态，好运才会找上门来。
2. 培养正向思维
一位作家曾说：“大雨过后，有两种人：一种人抬头看天，看到的是蔚蓝与美丽；一种人低头看地，看到的是淤泥与绝望。”
人生旅途上，没有谁能一帆风顺，不如意事却十之八九。
一味盯着眼前的不顺，就会错过沿途的美好风景，终将失去前行的动力。
若是经常自我鼓励，暗示凡事发生都是有利于自己，那么绝境背后也有契机，所见所遇皆是惊喜。
3. 靠近高能量场域
宇宙之中，万物都有磁场和能量。
有些磁场能滋养你，给你充电补给；有些磁场会消耗你，让你身心俱疲。
在这复杂的世界里，要想活得游刃有余，就得多靠近能滋养自己的场域。
去书籍中求知解惑，丰富自己；到大自然吸收天地之气，强身健体；或是与良朋知己并肩而行，同道相益。
为自己的身心不断赋能，拥抱更好的自己，终将会邂逅理想的人生。
一个人的心力修炼得越强大，就越能稳稳攥住命运的缰绳，朝着自己的目标奋勇前行。
学会卸下心里的包袱，轻装上阵，方可走得更久远；
以积极心态看待问题，眼中有光，才能把前路照亮；
赴高能场域汲取能量，内心充盈，人生才自在惬意。
将心力播种于热爱上，倾注在家庭里，投入到当下有价值的每一刻，心之所向的一切美好，最终都会向你奔赴而来。
来源：新华社
编辑：鲁蒙海
审核：海 新
终审：张 扬
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