上海
七月的热风卷着蝉鸣穿城而过
暑假便循着这份燥热如期而至
大家都盼着能找个凉快的地方降降温
这些藏在山水间的清凉秘境
正等着人们褪去一身燥热
跟着小体一头扎进夏日的冰爽里吧！
上午：【世博文化公园双子山】山涧寻凉，水流沿石阶潺潺而下，带着草木清香。在观景台歇脚时，能听着水声俯瞰城景，暑气顿消。
开放时间
8:00-18:30
需在“上海世博文化公园”小程序
提前预约
地址
浦东新区济坤路100号
交通攻略
乘坐地铁7号线至后滩站4号口出站
步行约1.1公里即可到达
从双子山下来，如果有些饿了，可以走过十一孔桥，来到原俄罗斯馆红市中心，这里有一家“石堂”餐厅，售卖馄饨和面条，价格适中，分量很足哦～
下午：从双子山溪流漫步至【世界花艺园】，竹境园的溪水流过竹林，禅境园喷雾时水雾与溪水相融，格外凉爽。
开放时间
五个主题花园7:30-18:45
其他区域24小时开放
地址
浦东新区通耀路55号
交通攻略
乘坐地铁7号线至后滩站4号口出站
马路对面即为世界花艺园
最后可以去【上海温室花园】逛一逛，云雾峡谷的湿润空气里，溪流造景与热带植物相映，在清凉中看繁花。
开放时间
9:00-17:30
（16:30停止入园）
每周一闭馆（法定节假日除外）
地址
浦东新区济明路199号
交通攻略
乘坐地铁7号线至后滩站4号口出站
步行约700米至世博文化公园核心区域
一日园内而行
轻松躲开烈日
拥抱透心凉的自然之趣
小红书博主@金弹子游记
上午：踏入【黑龙潭】，溪水穿石而过，踩进浅滩戏水，看阳光透过树叶洒在水面，潭边岩石可歇脚，和朋友一同嬉水驱散燥热。
小红书博主@叮当猫的大雄
游玩推荐
在溯溪玩水之余
可以体验景区内的漂流项目（付费）
地址
宁波市余姚市大岚镇龙潭村黑龙潭景区
交通攻略
上海出发建议自驾前往
时间约为3.5小时
小红书博主@叮当猫的大雄
需要五千米左右的爬升徒步，适合体力良好、有户外经验的小伙伴前往。
小红书博主@老妖在户外
下午：走进【栖霞坑村】，穿村而过的溪流边，老人们在树下纳凉，坐在石板凳上看孩童嬉水，体验山村清凉慢生活。
小红书博主@老妖在户外
开放时间
全天开放
地址
宁波市奉化区栖霞坑村
交通攻略
上海出发建议自驾前往
时间约为3.5小时
小红书博主@老妖在户外
一日追着溪流走
从深潭到古村
全程被清凉包裹
夏日燥热一扫而空！
小红书博主@钱塘徐霞客
上午：在【井空里大峡谷】溯溪，6公里峡谷藏着穿石而过的清透溪流，光脚踩水、徒手翻石、举水枪打水仗，深浅不一的大小水潭任你清凉撒欢。
小红书博主@爱玩的双子
开放时间
全天开放
地址
湖州市安吉县天荒坪镇山川乡井空里大峡谷
交通攻略
上海出发建议自驾前往
时间约为3小时
小红书博主@米果
下午：前往【藏龙百瀑】，密匝匝的竹林步道遮阳，高低错落的瀑布群飞溅着细密水雾，站在观景台能直面磅礴凉意。
小红书博主@米果
开放时间
8:00-16:30
地址
湖州市安吉县天荒坪镇大溪村
交通攻略
上海出发建议自驾前往
时间约为3.5小时
小红书博主@米果
打卡点推荐
长龙飞瀑：瀑布高低落差60多米，三折重叠，气势磅礴；
虹贯龙门：瀑布如彩虹横卧，景色壮观，又被称为“小黄果树”；
神龟听瀑：神形兼备的瀑布，仿佛一只巨大的乌龟在聆听瀑布的声音，非常独特。
在井空里峡谷和藏龙百瀑既能玩水撒欢
又能静心纳凉
刚好装满一整个夏天的快乐
上午：钻进【茅山森林世界】成片的水杉林与竹林，林间步道被树荫覆盖。打卡森林里的溪流浅滩，踩水嬉戏。
开放时间
9:00-17:00
地址
常州市金坛区茅山旅游度假区
交通攻略
上海出发建议自驾前往
时间约为3小时
景区游玩项目适合亲子家庭，推荐游玩丛林漂流（1米以上儿童可游玩）、小浣熊溯溪、魔法黑森林。
下午：先去【茅山湖】游览，沿湖栈道散步，看湖水倒映青山，傍晚的风带着水汽，吹散一天的疲惫。
地址
镇江市句容市茅山湖旅游度假区
交通攻略
上海出发建议自驾前往
时间约为3.5小时
小红书博主@茂茂茂
最后逛【茅山东方盐湖城·道天下】，夜晚的小镇愈发凉爽多彩，有神仙夜游、王牌夜演、百万烟花、逍遥夜市等活动。
小红书博主@茂茂茂
开放时间
周一至周五：9:30-20:30
周六至周日：9:30-21:30
地址
常州市金坛区薛埠镇东方盐湖城·道天下景区
交通攻略
上海出发建议自驾前往
时间约为3.5小时
全天在森林、湖畔与小镇间穿梭
被自然的清凉紧紧包裹
夏日暑气悄然消散
这些藏在身边的清凉角落
既不用花费太多时间在路上
又能让你在一日之内卸下暑气的包袱
挑个合适的日子
让清凉填满你的假期
把燥热远远甩在身后！
图：乐游上海、上海世博文化公园、
茅山森林世界、茅山湖旅游度假区、游侠客
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