辽宁
卧室的环境会直接影响我们的情绪以及健康。狭窄逼仄的空间会让我们感觉压抑，而广阔的卧室空间就会使我们心情舒畅。
卧室作为我们休息的场所，我们不要一味地将卧室布置的温馨就好，并不是任何东西都适合放在卧室。
很多人都不知道，卧室的磁场也会影响到我们的睡眠。如果你总是辗转反侧，明明身体已经很疲惫了，可大脑总像“过山车”那样停不下来，
除了生活压力、工作压力之外，也可能是卧室放了不该放的东西，影响到了你的睡眠。
如果你经常受失眠困扰，不妨看看卧室中是不是有这5样东西的存在，如果你的卧室也有，那就赶紧拿开，这样就能一夜好眠到天亮了。
01.
大型植物
很多喜欢养花养草的人，就在家里的各个角落都放置很多鲜花和绿植，当然卧室也包括在内。
在卧室放很多绿植，本来以为可以起到养眼的作用，顺便还能净化空气，睡前欣赏起来也更加赏心悦目，陶冶情操。
可这样的做法，却是错误的。绿植虽然可以净化空气，颜值也很高，但等到了夜间，它就会患上另外一副面孔。
因为它们和我们一样，都需要呼吸大量的新鲜空气，而且它们还会释放大量的二氧化碳。
很多人睡觉的时候，卧室的门也会随之关上。那么在这个相对封闭的空间，绿植多了，和我们抢得氧气就会更多，而我们在睡眠质量也因此会受到影响。
所以第二天醒来的时候，总会感觉头晕乎乎的。大量的绿植不仅与我们抢夺氧气，还会不断地向空气中释放水分，增加卧室的湿度，还会导致卧室墙壁滋生细菌和霉菌。
而那些绿植的花粉还可能成为过敏原，使我们的皮肤瘙痒，打喷嚏等等。如果你想改善卧室环境，还是移走大量绿植，留下一盆小型绿植就可以了。
02.
发黄的乳胶枕
乳胶枕具有良好的回弹性和支撑性，它能够有效的支撑头部和颈部，整个晚上睡起来都比较舒适。
可天然乳胶枕成本极高，是由泰国橡树汁液制作而成，市面上的乳胶枕良莠不齐，我们花大几百几十买回来的乳胶枕，90%都可能是合成乳胶。
这种枕头用过 一段时间就会发黄粉化，如果你的枕头出现以下情况，那就赶紧扔掉吧。
因为合成乳胶含有的化学物质比较多，不仅释放对人体有害的物质，对我们的呼吸道也有很大的伤害。
难怪睡觉的时候总是打喷嚏和咳嗽，很可能都是合成乳胶枕的关系。
03.
电子产品
现在很多人都习惯在睡觉之前，看一会手机或者是平板。在看的时候还会关上灯，以为这样的环境就助眠。
殊不知，手机和平板的屏幕光会刺激我们的大脑，让我们有种越看就越精神的感觉。其实就是屏幕发出的蓝光抑制了掌管我们睡眠的褪黑素的分泌。
一些紧张、激烈的新闻也会让我们的大脑处于兴奋状态，难以平复，因此导致无法平静入睡。
04.
毛绒玩具
把毛绒玩具放在卧室，是我们再习以为常的事情了。可爱的玩偶摆放在卧室，或者是直接搂着睡觉，还可以给我们带来满满的安全感。
可毛绒玩具的材质是聚酯纤维，吸附力超级强，特别容易藏污纳垢，如果是搂着睡觉还能滋生细菌和螨虫。
而我们在睡觉的时候，身体的抵抗力本来就比较差，长期吸入灰尘，对呼吸道的健康也会造成影响。如果我们是从娃娃机抓回来的娃娃，那危害就更大了。
说不定都是一些三无产品，里面可能填充了黑心棉，还会释放大量甲醛。为了安全起见，千万不要在卧室摆放大量毛绒玩具，就算要放一个两个，也要经常清洗。
05.
香水和空气清新剂
想让卧室变得香香的，很多人会在卧室喷香水或者是空气清新剂。可我劝你还是别这么做，如果觉得卧室的空气不太好，最好的方法就是直接开窗通风。
因为香水和空气清新剂中可能含有甲醛或者是苯等对身体有害的物质！尤其是还有些人喜欢点一些香薰来助眠，可有些劣质的香薰被点燃之后，同样释放有害物质。
而且蜡烛香薰还需要明火，卧室都是一些易燃物品，的确有安全隐患存在的，我们又怎么能安心睡觉呢？
总结
以上5种东西，都是睡眠大敌，如果你的房间也有，还是快快移走！
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