初中孩子游戏上瘾该如何开导，北京口碑好的心理障碍疏导

各位操心孩子游戏问题的家长们！今天来唠唠初中孩子游戏上瘾咋开导。现在这数字化时代，电子游戏就跟吃饭喝水一样，成了生活里常见的娱乐方式。初中孩子正处在身心“疯长”的阶段，好奇心比猫还强，可自制力却跟纸糊的似的，一不留神就掉进游戏世界出不来啦！那心理咨询师发现孩子游戏上瘾时，咋开导呢？

咱们得走进孩子的内心世界，瞅瞅他们游戏成瘾背后的原因。初中的孩子，学业压力像山一样，身体发育变来变去，人际交往也一堆困惑。有些孩子学习上困难重重，成绩咋努力都上不去，在现实里得不到认可，成就感比星星还难抓，就一头扎进游戏里。在游戏里，他们跟开了挂似的“打怪升级”，拿虚拟奖励和荣誉跟喝水一样轻松，感觉自己老有价值了。还有些孩子跟同学、朋友相处出了问题，没人陪没人懂，游戏就成了他们逃避现实的“避风港”。

所以啊，咱得跟孩子好好沟通，用温柔、有耐心的态度听他们倒苦水。找个轻松的环境，像散步、一起做家务的时候，跟孩子唠唠嗑。千万别一上来就指责孩子玩游戏，先表达咱对他们的关心，让孩子知道咱是站他们这边的。慢慢地，孩子就会像打开了话匣子，把心里话一股脑倒出来。

咱得和孩子一起制定合理的游戏时间和规则。这事儿一定得让孩子参与，尊重他们的意见，这样他们才会乖乖遵守。

和孩子一起讨论，定好每天能玩游戏的时间段和时长。比如，每天作业写完能玩一小时，周末能多玩一小时。明确啥时候不能玩游戏，像考试前一周、学习任务没完成的时候。还能弄个奖励和惩罚机制，孩子遵守规则按时停游戏，就给点小奖励，像看场电影、吃顿好吃的；要是违反规则，就减少下次玩游戏的时间。

执行规则的时候，咱得坚定，可不能被孩子的哭闹和哀求“拿下”。但也别太强硬，不然孩子容易反感。多给孩子点鼓励和支持，让他们慢慢学会自我控制。

咱得引导孩子找其他兴趣爱好，把注意力从游戏上拉走。生活里好玩的事儿多了去了！孩子喜欢运动，就带他们打篮球、踢足球、跑步。运动不仅能让孩子身体倍儿棒，还能释放压力，让他们快乐得像小鸟一样。孩子对艺术感兴趣，就让他们学绘画、书法、音乐。在艺术创作里，孩子能像脱缰的野马一样发挥想象力和创造力，培养审美能力。还能鼓励孩子参加社会实践活动，像志愿者服务、社区活动，让他们在帮助别人的过程中，找到自己的社会价值。

孩子有了更多兴趣爱好和活动，就会发现游戏哪是什么生活唯一乐趣，对游戏的依赖自然就少了。

营造良好的家庭氛围，多陪陪孩子。家庭环境对孩子成长那是相当重要。一个温馨、和谐的家庭氛围能让孩子感受到爱和安全感，游戏依赖自然就降低了。

家长们得尽量抽时间陪孩子。一起做顿大餐，在餐桌上分享生活；一起看个有趣的电影，交流感受；还能来个短途旅行，看看大自然的美景。陪孩子的时候，得用心听他们的想法和感受，多给他们关注和鼓励。

家长自己也得以身作则，少玩电子产品。要是家长自己整天抱着手机、电脑，却让孩子不玩游戏，这就跟自己闯红灯还让别人遵守交通规则一样，没说服力。家长得给孩子树立好榜样，让孩子在不知不觉中养成好习惯。

初中孩子游戏上瘾是个常见又麻烦的问题，但只要咱用对方法，走进孩子内心，帮他们定规则，找其他兴趣爱好，营造好家庭氛围，一定能让孩子摆脱游戏的“魔掌”，健康快乐地成长！大家觉得咋样，能做到不？

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；毕业于中国政法大学,具有心理学、社会学、教育学多重背景，自2008年攻读心理学,多年的学习精神分析,认知行为治疗及家庭治疗,擅长于各类型儿童青少年心理问题,生涯规划和人际关系.对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。