练瑜伽频繁换老师，是进步，还是迷失？

归根结底，一旦阿汤练习者不信任老师了，就会想着换老师。毕竟，国内的阿汤老师那么多。

而那份不信任从何而来？多半是，当老师给了练习方法后，练习者无法自己做到，也有可能是自我理解出现了偏差，以为老师给的方法不适合自己。

这是Jessie的真实感受，她是阿汤练习者，也是阿汤老师。对老师的不信任，也曾出现在她的内心深处。幸好，在自我摸索的过程中，她领悟了老师指导的真谛。

2024年初，Jessie第一次踏进mysore教室，在AYBKK开启了阿汤练习的旅程。一个月内，Boonchu老师调整了她的基础体式，包括下犬式、上犬式、四柱等；也给了她一些方法。

比如做TicToc时，老师让她更侧重于胸腔的扩张与伸展；做轮式手抓脚时，Jamsai老师提醒她，多关注胸腰的空间与伸展。

她很听话，会按照老师的方法练习。同时，她会有挫败感，因为用调整过的方式做，她的主观感受并不好，身体会累、呼吸变得更重、更喘，身体和呼吸的配合也不如以往那般和谐。

但是，她的尝试没有停止，带着对老师的怀疑，她依旧在探索。

一年后，Jessie再次回到AYBKK练习，她依旧卡在第一年老师给她的鸭子式。这回，老师先指导了她如何在前臂倒立中做盘莲花，又让她做鸭子式时更多关注肋骨区域

一下子，她像开了挂，对解锁鸭子式似乎是分分钟的事儿，可前提是，老师必须要在她身边。可是，老师要外出授课，剩下的只能靠她自己。

临走前，老师告诉她，最多一周，她就能自己完成那个体式。她对此将信将疑，没想到，三四天后，她真的自己做到了鸭子式。自此，她对老师的指导也有了全新的认知。

她表示，mysore的教学是因人而异的，老师通常会观察练习者的身体和动作模式以及呼吸状态，给出适合练习者的方法和方向，这像一个终极目标，因为练习的过程无法通过语言或知识灌输给练习者，他们必须要自己经历。

而她自己不断尝试的过程，就是一个自我研习的过程。用身体做体式，跟开车很像。当她习惯了左舵驾驶的汽车，突然要去开一辆右舵驾驶的汽车，会很不习惯。

同样，脱离身体习惯的呼吸和运动模式，去建立全新的配合，这需要时间，而当身体在新模式中培养出良好的觉知后，她也就经历了阶段性的成长。

成长素来不会一帆风顺，必然会带着好的感受和不好的感受。其实，无论是轻松还是疲乏，轻盈还是沉重，这一切都是练习者要亲身经历和感受的。

只有这样，练习者才能得到身体真实的反馈，继而悟到老师给出的方向，自己到底该如何练习。

如今，Jessie很信任她的老师——Boonchu老师，只是可惜，她在老师身边练习的日子有限。希望大家都能珍惜自己的老师。毕竟，在体式练习这条路上，他们是过来人！

（Jessie老师练习瑜伽已有大约12年，练过艾扬格、流瑜伽、寰宇瑜伽等。她规律阿汤将近2年，是二序列练习者，曾去曼谷AYBKK跟随Boonchu老师练习，目前在绵阳开设阿汤教室。）