北京
本文转自：人民网-河南频道
早上起床时相信很多人都体验过眼屎糊住眼睛难以睁开的场景为什么晨起时眼屎会变多？跟身体健康是否有联系？不同颜色的眼屎有什么疾病预警吗？
“眼屎”是怎么形成的？为什么晨起时眼屎多？
“眼屎”就是我们眼表的分泌物，它主要由泪腺分泌的泪液、睑板腺分泌的脂质、结膜细胞分泌的黏蛋白及脱落的眼表上皮细胞等组成。如果这些眼屎为白色或淡黄色，呈颗粒状或黏性团状，量不多，这通常是眼睛正常的新陈代谢产物，并无疾病风险，无需担心。这些少量的分泌物不需要额外清理，通常在洗脸时冲洗一下即可。但如果眼屎突然大量增加，并且颜色出现异常，就需要警惕了。
眼屎增多并伴随四种变化可能是眼睛生病了
总的来说，当眼屎和眼睛出现以下4种变化时，一定要提高警惕，很可能是你的眼睛生病了：
1.眼屎增多偏黄色，且白眼球红血丝明显增多。
2.眼屎增多，并出现持续不能缓解的视力下降。
3.眼屎增多，同时伴有反复眼痒、眼痛、异物感等不适症状。
4.眼屎增多，且有内眼角部位红肿、疼痛感。
如果出现以上症状，一定要及时就医，让眼科医生判断炎症类型并给予药物治疗，切勿自行随意盲目用药。
如何预防眼屎增多？
预防眼屎增多，最关键的措施是注意手卫生和避免过度用眼：
1.养成良好的卫生习惯，避免使用不干净的手揉搓眼睛。手在接触眼睛前后，均应及时洗手。
2.避免熬夜、生活作息不规律以及用眼过度。
3.减少戴隐形眼镜、美瞳的时间，摘戴过程中严格注意手卫生，做好隐形眼镜护理清洁工作。
如果已经出现了眼屎变多的情况，日常可以这样护理：
1.白天若发现眼角有较多分泌物，一定不要用手去抠、抓、捏。建议使用无菌棉棒或者纸巾，在内眼角分泌物处轻轻转一转即可将分泌物沾走。
2.早晨起床在眼角、睫毛根部有比较多的干结分泌物但能正常睁眼，这种情况正常洗脸便可将分泌物清洗掉，应使用流动自来水洗脸，避免使用脸盆等。
3.早晨起床时，眼屎将眼睛糊住无法睁开眼睛，可以让家人使用无菌棉棒蘸取干净的饮用水或者抗生素类的滴眼液，轻轻擦拭眼睑、睫毛等眼屎多的部位，待分泌物软化后慢慢将眼屎擦除即可正常睁开眼睛。如果没有家人帮助，可以用流动的自来水将眼睛弄湿，待分泌物软化后便能睁开眼睛正常洗脸即可。用过的棉签或纸巾要及时丢弃，避免乱放造成交叉感染。
4.眼屎极易沾染在毛巾、枕巾、床单、被罩等织物上，这些寝具要勤清洗勤更换。有条件可以选择洗衣机高温洗涤程序，或者在清洗过程中使用正规合格的织物消毒剂。另外，家庭成员不要共用毛巾、脸盆。
5.严禁佩戴隐形眼镜和美瞳。
6.减少不必要的电子产品使用，避免用眼过度，多休息，遵医嘱按时用药。
晨起眼屎虽是小问题却可能暗藏健康隐患科学预防、细心护理、及时就医才能守护明亮双眸让生活更“睛”彩！
（来源：河南省健康中原服务保障中心 作者书小言）
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