北京
假期后怎么尽快进入工作状态呢？
1、收假的前一天尽快调整好心态。
2、假期最后一天晚上要早点休息，保证第二天有充足的精力。
3、我们要尽量食用清淡的食物,让肠胃恢复到正常的状态。
4、尽快恢复正常的上班状态。
5、起居有序,适当制定工作计划。
那么，除了以上几点，还有个最有效的方法摆脱“节后综合症”那就是拓展训练。
什么是节后收心拓展培训？
收心拓展培训是企业为调整团队成员好的工作状态而做的一系列有效的拓展活动项目；包括情景模拟，特定场景设计等，在整个拓展培训过程中，会涉及到各种管理方法，比如目标激励、信任激励、情感激励、行为激励、奖罚激励、竞争激励、危机激励等等。让管理者感受到激励的重要性和方法的多样性。除了拓展项目外，还将以激励员工，留住员工为主题并进行相关课程培训。
收心培训的意义：
1、 统一思想、调整节奏，强化目标概念。2、 提升士气，调动积极性、激发工作热情，第一时间投入工作状态拿破仑说：“一支军队的胜利四分之三是由士气决定的。” 3、 走出节日的松懈状态，克服“庸、懒、散”的习性从“放松”情绪回到“紧张”状态上来；4、通过团队协作共同完成各项艰巨任务，从而使学员树立相互配合、相互支持的团队精神及合作意识，创立一支高绩效的团队；
节后收心之拓展培训优势
培养归属感
归属感是人的需求的一个重要层次。在开展拓展训练项目的过程中，每位队员在团队的帮助下，体验了属于自己，同样也属于大家的成功。在过程中，队员会为所在的集体而骄傲，也会为所在的集体而自豪，大大增加了队员对团队的归属感。
新人适应公司更加容易
新来的员工在过渡期间内，会根据自己对组织的感受来抉择自己该如何在公司表现，决定是长期发展还是以此为跳板。因此，在破冰拓展训练项目中，既可以快速消除新人的担忧，也可以让他们尽快融入公司。
促进公司的改革和发展
节后收心拓展训练是一种提升公司员工团队合作能力、精神、以及人生态度的一种新型培训方式。在拓展训练活动的过程中，团队的积极参与，既会促进的团队变革和发展，也使得团队更加具有生命力和竞争力。
08:00-09:00 集合，清点人数，出发，车赴拓展基地
团队文化训练
各连队在教官的带领下，根据团队创建文化要点和标准，结合企业文化创建属于自己连队的文化（连旗文化、连名、连队歌曲、连队口号、连队造型、连队目标）
团队风采展示
每个团队都有其特有的文化,都有属于其别具一格的精神。时代需要英雄，但更需要优秀的团队。团队文化是凝聚团队成员的重要核心，良好的文化可以凝聚人心，明确团队目标，塑造团队忠诚的信仰。将公司文化贯穿于培训的方方面面，通过团队风采展示的形式，把公司文化根植于内心，从而提高战斗力。
军训 队列训练
项目简介：以军事训练为切入点，磨练团队个人意志，严肃纪律，规范活动安排以提高效果。团队、责任、担当、荣誉，这些看起来很空洞的原则，当我们按照他们的要求去完成后，却会感到非常满足，因为我们表里如一，对自己是诚实的，我们配得上那些荣誉与责任，因为我们确实是在为了团队、荣誉和责任而做事。单个队列动作训练是部分队列动作和技术，战术训练的基础。通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整，姿态端正，动作规范，而且能培养其雷厉风行，令行禁止的作风和服从命令，听从指挥的良好习惯。
组织性，纪律性，严于律己、临行禁止，打造钢铁部队
训练内容：
军容、军姿要求、报数训练、立正与稍息、立正与跨立、敬礼与礼毕、蹲下与起立、停止间转法、原地踏步、齐步走行进与立定、跑步走行进与立定、正步走的行进与立定
18:00 愉快返程
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