宝宝身体“求救信号”：缺水啦，家长快接招！

宝宝不会说话，没办法直接告诉我们他渴不渴。但其实，宝宝的身体会发出一些信号，暗示自己缺水了。家长要是能及时捕捉到这些信号，就能让宝宝及时补充水分，保持身体的良好状态。下面咱们就来看看宝宝身体发出的那些缺水信号。

观察宝宝的口腔和嘴唇

如果宝宝的嘴唇变得干燥，甚至起皮，就像干涸的土地，那很可能是身体在发出缺水信号了。宝妈小敏家宝宝有段时间，嘴唇总是干干的，小敏一开始没太在意，后来宝宝嘴唇都开始脱皮了。小敏这才意识到宝宝可能缺水，赶紧给宝宝多喝水，过了几天，宝宝嘴唇就恢复水润了。还有，当你观察宝宝口腔时，如果发现口腔黏膜变得干燥，唾液分泌减少，也是缺水的表现。正常情况下，宝宝的口腔应该是湿润的，唾液能帮助宝宝吞咽和消化。一旦口腔黏膜干燥，宝宝可能会感觉不舒服，甚至影响食欲。

留意宝宝的尿液情况

宝宝的尿液就像一个“健康小卫士”，能反映身体的水分状况。正常情况下，宝宝的尿液应该是淡黄色、清亮的。要是宝宝缺水，尿液会变得颜色深黄，就像浓茶一样。宝妈阿珍家宝宝有次出去玩，喝水比较少，阿珍发现宝宝尿的颜色特别黄。阿珍赶紧给宝宝喂水，喝了水之后，宝宝尿液的颜色就慢慢变浅了。另外，宝宝排尿次数也能说明问题。如果宝宝平时排尿次数比较规律，突然排尿次数明显减少，这也可能是身体缺水，肾脏为了保存水分，减少了尿液生成。

关注宝宝的皮肤状态

健康的宝宝皮肤应该是水润、有弹性的。当宝宝缺水时，皮肤会变得干燥，摸起来不像以前那样光滑细腻，甚至可能会出现起皮的现象。宝妈晓丽家宝宝，有段时间皮肤摸起来干巴巴的，晓丽以为是皮肤过敏，带宝宝去医院检查，医生询问后发现是宝宝喝水太少导致缺水。经过一段时间多喝水的调理，宝宝皮肤又恢复了水润。而且，宝宝缺水时，皮肤弹性也会变差。家长可以轻轻捏起宝宝腹部或手臂的皮肤，正常情况下，皮肤会迅速回弹。要是皮肤回弹缓慢，那就提示宝宝可能缺水了。

注意宝宝的情绪和精神状态

缺水还可能影响宝宝的情绪和精神状态。当宝宝缺水时，可能会变得烦躁不安，比平时更容易哭闹。宝妈小悠家宝宝平时很乖，有一天却一直哭闹，怎么哄都不行。小悠仔细观察，发现宝宝嘴唇干、皮肤也有点干，才想到宝宝可能是缺水了。给宝宝喂了水之后，宝宝情绪很快就稳定下来。此外，宝宝缺水时，精神状态也会不好，可能会变得萎靡不振，对平时喜欢的玩具和游戏都提不起兴趣。

宝宝身体发出的这些缺水信号，家长们一定要重视起来。及时发现并给宝宝补充水分，能让宝宝保持良好的身体状态，健康快乐地成长。平时要养成让宝宝定时喝水的好习惯，特别是在宝宝运动后、出汗多或者天气炎热的时候，更要注意给宝宝补充水分。