山西
未来几天日头毒得很，两广地区热得像蒸笼。
广东去年有位大姐，39℃天快走两小时，体温飙到42℃没救回来。好多人觉得夏天多出出汗能排毒，顶着大太阳跑步做操蒸桑拿。可出汗真不是万能的，有人因此丢了命，有人进了急诊室。
为啥同样高温天，有人没事有人出事？关键在个人底子不同。老年人汗腺退化，体温升起来没感觉，危险藏在身体里。
高血压、糖尿病这些慢性病患者，血管像老化的水管，高温一冲容易爆。
胖人身上脂肪厚，像穿了件不透气的棉袄，热量散不出去。别信出汗能排毒的说法，肝肾才是身体的清洁工，汗里大多是水和盐。
2023年上海有个大学生，中午骑车晒一小时，送医时没了呼吸。热射病不认人，健康小伙也可能被撂倒，死亡率超过一半。
有人觉得室内运动安全，吹着空调蒸桑拿，结果电解质紊乱抽了筋。
高温天运动像走钢丝，时机和方法错了就会摔跟头。清晨傍晚太阳没那么毒，找个树荫下慢慢活动，别跟天气较劲。运动前半小时喝碗淡盐水，中间每15分钟抿两口水，别等渴了再灌。
穿透气浅色衣服，戴宽檐帽，皮肤晒脱皮可不是小事。
家里有老人和慢性病患者的，得盯着点，别让他们单独在热天出门。
传统看天经验有用，比如早起看云识天气，但科学防护更要跟上。我个人认为，健康不是拼命，是和身体商量着来，别跟老天爷硬刚。现在该做三件事：查后天天气预报，备好比遮阳帽和淡盐水，劝家里老人别顶日头干活。
热天别硬撑，活着比出汗重要一万倍，身体是自己的，千万别大意。关注网易号，后续还有更多热天护农小妙招，帮你平安度夏。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
