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薰风愠解引新凉
小暑神清夏日长
——[清]乔远炳《夏日》
蝉鸣声声,荷花满塘
微风徐徐,阵阵花香
明天04时04分43秒
小暑
来到我们身旁
夏天的第五个节气,终于走进冒着暑气的深夏。俗谚有云:“小暑大暑,上蒸下煮”。
骄阳似火,风卷热浪,空气渐渐变得闷热潮湿,小暑是炎热的开始,虽未达到顶点,但阳光更酷烈了,蝉鸣更响亮了,汗水更淋漓了,万物蒸腾着,伏天烈日下,炙热潮闷的空气,布满天地之间,让人无处可逃,吹在身上,闷在心里,如同火燎。
诗人庞铸说:“小暑不足畏”,除却热辣滚烫,小暑时节,不也鸟语竹阴密,雨声荷叶香,一场新雨后,步履伴清风。
越是热天,越能找清凉。
小暑,瞬息万变,突如其来的雨,洗净人间暑气,天边的浮云懒懒散散的,心也浮动如水,自在似飞鸟。
荷风送香,竹露滴响;雨过云收,水冷瓜甜;纱厨藤簟,罗扇轻缣;神清气爽,心静生凉……
夏天自有它别样的美好。
小暑至,瓜果熟。
鲜桃熟红,荔枝凝白,李子清脆,西瓜甘甜,一口清爽消除一身暑热,夏日的美好,味觉最能体会。
正因为热,泥土有了能量,庄稼、花草、树木日日生长、蓬勃、旺盛。
盛夏是农作物旺盛生长的时节,抢收早稻,抢种晚稻,除草捉虫,施肥扶苗...
在那晒得发烫的田垄上,在那辛勤挥洒的汗水中,有对美好生活最热烈的期盼。
小暑就该如此,力尽不知热。
寻一处浓荫,坐望阳气蒸腾,霞光满天,静听生命的鸣唱。
忘记空调,忘记炎热,只管撒一天的欢,让斑驳的阳光晒在打盹的身上,去海边浪过夏天,把夏天的愉悦写得更长一点。
来到小暑,我们要有一颗逍遥的心,夏日长长,我们悠悠慢慢,不燥不烦。
小暑▪三候
一候丨温风至。
风中裹着热浪,没有一丝凉意。
二候丨蟋蟀居宇。
蟋蟀逃离田野,躲到人类庭院墙角下的阴凉处避暑。
三候丨鹰始鸷。
老鹰因地面气温太高,振翅翱翔,在高空寻觅清凉。
小暑▪养生
小暑时节,各地流行“小暑食新”,即吃新米、喝新酒、食新果。
暑气闷热,可多食降暑利湿的食物,比如绿豆粥、红豆薏米水、荷叶粥等,饮食以清淡为主。不贪凉嗜冷食。
肉类选择上也应当选择平和的猪肉、鸡肉、鱼肉。
高温下,很多人都容易出现食欲不振的情况,建议要规律饮食,一日三餐按时定量,既不能节食,也不可贪食,吃到七八分饱就可以。
小暑时节,天气炎热,人体能量消耗大,应坚持“少动多静”的原则,可在早晚天气相对凉爽时进行慢跑、散步、打太极拳、游泳等运动,运动到微微出汗即可,切忌大汗淋漓。
天有余阴,人有余闲
心若无忧,热又如何
这个夏天愿你我都能
平心静气
坦然接受炙热带来的美好
多啃西瓜,多吹晚风,念一天闲书
神清夏日长,做无事小神仙
回忆!
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