滕州：人手一份！7月最全“保命”指南：防中暑、防拉肚、防毒虫！请立即转发家人！

进入7月，我市迎来高温多雨季节，潮湿闷热的气候条件为蚊虫滋生、病原微生物繁殖提供了便利。

枣庄市疾控中心提醒广大市民朋友，注意防范中暑、感染性腹泻、发热伴血小板减少综合征等疾病，做好个人防护，安全健康出行。

一、注意防范中暑

中暑是指在高温环境下，由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和（或）心血管障碍为主要表现的急性疾病，夏季高温环境下高发。
中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。
一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛、嗜睡、昏迷等，甚至危及生命。

健康提示

1. 外出注意防晒

• 穿着轻薄、宽松、浅色衣物

• 涂擦防晒霜

• 戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞

• 避开正午前后，户外活动尽量选择阴凉处

及时补充水和电解质

• 足量饮水，少量多次

• 大量出汗后适量饮用盐水

• 不饮用含酒精或大量糖分的饮料

高温户外作业时做好防护

• 避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境

• 可准备藿香正气水、清凉油、风油精等药品

及时送医

• 发现有人中暑，迅速转移至阴凉通风处

• 给予物理降温、补水

• 及时送医

细菌性肠道传染病以粪—口途径传播为主，主要病原包括霍乱弧菌、伤寒和副伤寒杆菌、痢疾杆菌、肠致泻性大肠杆菌等。
主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，可伴有发热、头痛等。

健康提示

1. 保持环境卫生

• 打扫居家环境

• 防蝇灭蟑，及时清除垃圾

• 洪涝灾害地区做好清淤和消毒

养成良好卫生习惯

• 饭前、便后、加工食物前认真洗手

• 避免病从口入

生熟分开，不喝生水

• 食物烧熟煮透

• 生熟分开，避免交叉污染

注意饮食卫生

• 外出就餐选正规餐厅，少吃生冷食物

• 聚餐时使用公筷或分餐

• 灾害地区不吃被水淹及霉变的食物，不采食野生蘑菇

发热伴血小板减少综合征是由新型布尼亚病毒引起、以蜱虫为媒介的自然疫源性疾病。
临床以发热、血小板降低、白细胞减少为特征，常伴恶心、呕吐等消化道症状。

健康提示

1. 远离野草灌木

• 丘陵、山区行走尽量走路中间，远离野草灌木

• 避免在草地、灌木丛、树林中久坐

做好个人防护

• 外出穿长袖浅色衣物，扎紧衣袖裤腿

• 不穿凉鞋

• 裸露皮肤可用驱避剂

保持居所环境卫生

• 定期清理家庭周边杂草

• 清除杀灭游离蜱，家畜身上的寄生蜱

• 不在草地、树木上晾晒衣物

外出返家时检查蜱虫附着情况

• 返家后尽快洗澡、更换衣物

• 检查腋窝、耳后、头皮、腰部等部位

被蜱虫叮咬后科学处置，出现症状及时就医

• 切勿生拉硬拽，可用酒精涂抹，待蜱虫放松后用镊子垂直取出

• 取出后局部消毒

• 2周内如有发热、恶心、呕吐等症状，及时就医

请广大市民高度重视夏季健康防护，科学防暑、防病，安全度夏！

素材来源丨枣庄疾控

法律支持丨刘彤 15863205648