北京
这几天，北京的高温高湿天气引发关注。据中国气象局消息，7月3日夜间到4日白天，华北地区相对湿度均达到85%以上，北京7月3日相对湿度甚至短暂达到了100％。
相对湿度100%表示空气中的水汽含量达到了饱和状态，遇到光滑的墙面或者玻璃就容易凝结成水珠，这也是南方梅雨季最常见的现象。
在气温方面，华北地区大部近期最高气温在30℃左右，并没有达到高温的标准（35℃以上）。但是湿度对体感影响比较大，在温度不是很高但是相对湿度高的情况下，人体感受到的温度会比环境温度高一些。
北京提前进入“桑拿天”
未来一周仍闷热
北京市气象台7月5日介绍，从目前的天气形势看，未来一周仍受副高影响，本市高湿闷热天气持续，提前进入“桑拿天”。
据了解，西太平洋副高是影响我国天气的关键系统，其季节性活动直接关系各地雨季进程。常年7月中下旬，副高将明显北抬，受其外围暖湿气流控制，本市闷热多雨，出现俗称的“桑拿天”。
今年6月下旬，副高较常年提前北抬，副高外围的偏南暖湿气流向北源源不断地输送水汽，北京地区湿度增大、体感闷热，提前进入“桑拿天”。
气象部门提醒，在高湿闷热环境下，容易发生中暑，心脑血管疾病风险升高，需从科学调控环境温度、饮食调整、作息管理等多方面做好防范。保持规律作息，利用清晨凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。夜间保证充足睡眠，创造通风凉爽的睡眠环境。老、弱、病、幼人群应尽量待在凉爽室内或阴凉处，出现中暑症状及时用药就医。室内合理使用空调，保持空气流通。注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。
另外，高湿闷热天气下，午后或夜间容易出现阵性降水，外出时请做好防范。
来源：北京日报微信公众号
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