一位95岁奶奶坦言：不合群，才是晚年健康长寿的秘诀

我姓朱，生活在湖北恩施，我今年95岁，我现在已经退休有40年的时间了。我现在的生活过得很好，每个月都能领到7000多的退休金。我家现在已经五世同堂了，我们家一共有三十几口人。我最大的玄孙都已经七岁了，今年都已经上小学了。人人都说我有福气，因为我有退休金，不用操心晚年的生活，而且我的儿孙们都非常孝顺，他们会经常来看我。

我以前是一位老师，在我们那个年代，老师是特别受尊重，很多学生都拿我当母亲看待。我的很多学生都发展得很好，他们也没有忘记我这个老师，每年过年前他们都会一起来看我，所以我的生活过得有声有色。

退休前我的工作特别忙，我不仅是年级里的教导主任，而且还是科任老师，大部分时间都花在了工作上，照顾家庭的时间很少。那时候我公婆也是有点意见的，经常在我老伴面前说我的不好。好在我老伴不介意，家里的很多事情都是他解决的，可以说他就是我背后的男人，也是我这辈子最感谢的人。

但是老伴却不能一直陪着我，我刚退休几年，他就生了一场重病，那场病也把他给带走了。当时我真的恨不得跟他一起去，因为我们夫妻感情特别好，这辈子从来没有分开过，不管去哪里都要一起去。老伴突然离开了，我真的没办法适应，感觉人生已经没有了任何意义，我每天都没有什么心情，感觉生活特别煎熬。

大儿子就把我接到他家里住，住了一段时间之后，我也慢慢恢复过来了。所以我就离开了大儿子家，我还是不习惯和儿子儿媳一起生活，我们之间有着很大的差异，如果住久了，肯定会出现摩擦，还不如分开住。

大儿子也没有勉强我，他们夫妻俩亲自帮我收拾了行李把我送回了家。那时候不像现在有那么多的消遣，老人退休后的生活是很枯燥的，女人大多都是和朋友一起聊聊天，而男人就比较喜欢下棋之类。到时候我也不喜欢待在家里，经常会约上一些老朋友一起出去。

感觉大家待在一起还是挺欢乐的，可是时间久了，我却没有这种感觉了。有人的地方就有江湖，更别说是一群女人们了。女人待在一起，最喜欢的就是聊天，而聊得都是一些闲话。如果哪天有一个朋友没空出来，那她就会成为娱乐的中心，其他人就会说她的闲话。因为我平时都很闲，也不需要帮忙照顾孙子孙女，所以每次大家一起聚会的时候我都会去。

所以他们也没有什么机会说我，有一次我儿子回来看我，所以我就出门迟了半个小时。准备到达目的地的时候，我就听到一个大嗓门的朋友在说我的坏话，说我总是装清高，跟他们不是一类人。我真的没想到她会这么说我，因为在一群朋友中，我们的关系算是比较好的。平时她经常恭维我，我有什么好东西也会分给她，但没想到在她的心里我居然是一个这样的人。

我也没有怨恨对方，只能怪我识人不清，错把她当成知心好友。那天我就默不作声地离开了，谁也没有发现。不过从那次之后，我就不会再参加这样的聚会了，就算有人约我我也不会去，我觉得这样太没有意思了，还会影响自己的心情，还不如自己好好过日子呢。

所以从那时候起我就习惯了一个人的生活，我变得越来越不合群，虽然没有朋友，但我的生活依旧过得很开心。可能是因为职业习惯，我特别爱看书，各种各类的书我都有看过。但是我最喜欢看小说，不过以前工作的时候我很少看，因为我没有那么多的时间，看小说算是一个消遣，我不可能把时间放在这上面。

我闲下来以后，我每天都会花一个多小时的时间看小说。我的几个儿子也经常会给我买一些比较著名的小说， 有一间客房已经被我改造成书房了，里面放满了书，不仅有小说，还有其他种类的书籍，我的儿孙们偶尔也会来我的书房看书。

除了爱看书以外，我还特别喜欢烹饪。以前我老伴还在的时候，只要我有空，我就会亲自下厨做老伴和孩子们做饭吃。就算老伴离开了，我还可以做给儿孙们吃。每次看到他们吃东西那满足的笑容时，我心里都特别有成就感。我会做很多地方的菜，而且甜品我也会做，家里人过生日的时候都是我做的生日蛋糕。

当然我最喜欢的还是运动，坚持运动有助于身体健康，这是我在很早以前就意识到的问题。年轻的时候我一直有晨跑的习惯，而且家里人在我的影响下，他们也一直坚持晨跑。我年纪大之后，也不敢再跑了，我每天还是会花一个多小时的时间出去散步。

现在我又迷上了广场舞，我的儿媳也都退休了，我每天晚上都会跟她们一起去广场上跳广场舞，每天都得跳一跳广场舞，不然我都睡不着。所以我现在的身体还特别好，而且我算是比较高寿的了，我身边很少有人能活得到我这个年纪，最多也就八十几就去世了，现在能吃能喝，走路也很稳健，耳不聋眼不花。

我还是能够做到自理的，但我的儿孙们不放心，前几年开始就给我请了一个保姆。现在由保姆照顾我的生活，而我的休闲时间也就更多了，我能利用这些时间做更多有意义的事情。我真的是一个很幸福的老人，像我这样的老人真的不多不仅健康长寿，儿孙还孝顺，也不缺钱花。

活了这么多年，我还是挺有感触的。我也见到了很多人为了追求长寿，想尽各种办法。我对于这一点，也有着自己的看法。我觉得人要是想健康长寿，最重要的一点就是要做到不合群，远离那些是是非非，这样才能拥有一个好的心态，也会过得更开心。晚年千万不要为了融入别人而委屈自己，晚年就应该听从自己内心的想法，过自己想要的生活。