江苏
节选摘录：
很多乖乖女，她们采取的应对模式，往往是心里有痛苦却无法表达，于是选择了自我压抑。这样会使得很多因为“被动接纳”却“消化不良”而产生的心理垃圾，最后都积压在身体里。能量本来不足，再加上心身的堵塞，就会出现很多问题，比如甲状腺问题、乳腺问题、胆囊问题等等。
这些不光是肉体部分的有形堵塞，也是经络气血层面上的堵塞，还代表你的意识、情感、思维、人际交往部分的堵塞。
所以，如果在有压力却没法化解的情况下，适度表达出来，实在不行，吵个架，有垃圾就倒点出来，比全都压在里面要好一些。
吵架也好、头痛也好，它首先代表你有生命能量，还不小。但是它没有合理、均匀的出口，或者被堵住了。
吵架和发烧其实是一回事，就像高压锅到了一定压力的时候，必须要通过一个出口来释放蒸汽，不然会炸掉。
有几个方面建议你尝试去做，花更多的时间跟自己相处，通过坚持练瑜伽、跑步甚至拳击、网球等等，这样能帮助你对自己的肉体部分有更深的感受，也能建立一些合理的意志和情感力量的出口。
个人感受和思考：
作者在这里提出了肉体和心灵堵塞、不流通的危害，以及提出了解决的办法。个人感觉很有启发，让自己的身体和心灵流通起来，非常重要，身心的流通，可以一部分通过运动来完成，通过在生活中更多地感受自己的身体感觉，我现在每天运动，能感觉到身体热起来那个瞬间，确实是很舒服的，那就是流通的感觉；
而内心的流通，就要建立合理的意志和情感出口，我理解的所谓的合理的意志出口，就是要按自己合理的意愿去生活行事并且能够获得良性的结果。情感出口就是要使自己的情绪情感得以表达并且能够被接纳被理解。
对于乖乖女来说，这需要练习。
首先要尝试多走出去，多与一些友善的人交往沟通，建立对外界的信任感，当她感觉到外界是安全的话，她就更容易去表现真实的自我。
其次，可以先培养自己的爱好，通过培养爱好，把自己的意志投注其中，使自己的意志首先在爱好的事情上得以表达和实现。再慢慢拓展到生活的其它方面。
最后，学会觉察和接受。对于乖乖女来说，表达自我，让自我流通起来本来就是一件陌生而不擅长的事情，在让自己走出去，尝试在外界表达自我、流通自我，会遇到一些挫败的时候，学会觉察自己的情绪，接纳自己的在这件事情上并不擅长，也尤为重要，否则，很难长久地练习和实践。
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