别错过！三伏灸开始了，抓住冬病夏治的黄金时机！

随着夏季的到来，蝉鸣四起，气温渐升，我们迎来了养生的黄金期——三伏天。依中医之理，三伏天艾灸，正是顺应天时、调和身心的绝佳选择。今天，让我们跟随邯郸市名中医、河北大学附属邯郸明仁医院治未病中心的贾小红主任，一同深入探索三伏灸的奥秘。

什么是三伏灸？

三伏灸是中医“冬病夏治”理念的具体实践，充分利用夏季三伏天人体阳气旺盛、气血畅通的优势。通过艾灸特定穴位，将艾草的纯阳之力引入体内，与自然界的阳气相结合，产生双倍效果。此疗法能激发经络气血，调和脏腑阴阳，温阳散寒，益气活血，扶助正气，有效驱散体内寒湿及陈年旧疾，实现标本兼治。

哪些人适合三伏灸？

1.虚寒体质者：手脚冰凉，畏寒怕冷，即便夏季也不敢吹空调。这类人群阳气不足，三伏灸有助于补充阳气，改善虚寒症状。

2.呼吸系统疾病患者：如慢性支气管炎、哮喘及过敏性鼻炎，冬季症状易加重。三伏灸能温养肺脏，强化呼吸系统功能，降低疾病发作频率。

3.脾胃虚弱者：常感消化不良、腹胀，食用生冷食物后肠胃不适。艾灸可温暖脾胃，促进消化吸收，改善脾胃功能。

4.女性健康调理：针对痛经、月经不调、带下过多及产后虚胖怕冷等问题，三伏灸能温暖胞宫，缓解经期不适。

5.免疫力低下者：常感冒、易疲劳，身体抵抗力弱。三伏灸能激发人体正气，增强免疫力，抵御外邪。

6.亚健康人群：长期疲劳、失眠多梦、食欲不振、精神萎靡。三伏灸可调节脏腑功能，帮助身体恢复平衡。

三伏灸有哪些？

1.火龙罐：集走罐、艾灸、按摩、刮痧、烫熨、点穴多功能于一体，既舒适又有效。它运用温、补、清、消的方法，实现治疗目的。

2.温灸罐：一罐多用，可直接在表皮经络及穴位上进行刮治与熏灸。具备灸、刮、熏、点、按、推、揉等多种功能，有助于调整阴阳平衡。

3.艾盒灸：适用范围广泛，包括亚健康人群、寒湿痹阻型颈肩腰腿痛患者、关节僵硬肿痛者、月经不调者以及眼科疾病患者等。

注意事项

1.饮食需适量：艾灸前后，不宜过饱或空腹，建议饭后1至2小时再进行。

2.注意保暖：艾灸后全身毛孔张开，务必做好保暖措施，避免吹冷风或使用空调，6小时后方可用温水洗澡。

3.饮食调整：艾灸后，应避免食用生冷、辛辣及油腻食物，可适当饮用温开水或温补性养生茶。

4.观察身体反应：艾灸后可能出现轻微口干、上火、局部发红或小水泡等排病反应，需及时观察并妥善处理。

5.身体状态评估：若发热、极度疲劳、醉酒、皮肤破溃或过敏，应暂缓艾灸；女性经期需谨慎使用。

2025年三伏灸时间表

1.伏前预热灸：7月10日——7月19日

2.初伏灸：7月20日——7月29日

3.中伏灸：7月30日——8月8日

4.末伏灸：8月9日——8月18日

5.伏后加强灸：8月19日——8月28日

预约信息

地点：邯郸明仁医院门诊一楼治未病中心

咨询电话：0310-3196958

三伏灸作为中医智慧中的夏季养生秘籍，体现了“天人合一”的思想，并经过科学实践验证，在调养身心、预防疾病方面具有显著效果。三伏天里，不妨尝试三伏灸，让中医智慧为你的健康护航。