382天不吃饭，这位狠人如何瘦成吉尼斯纪录？

人们为了减肥可以说什么方法都用，运动，节食，吃各种热量低的食品，但完全不吃饭减肥的还真没见过。

巴比里就是这样一个狠人，他为了减肥，382天没吃饭，仅靠一些不怎么含热量的饮品和医生对他身体的维护，就把体重从414斤，减到了162斤，打破了吉尼斯世界纪录。

他是禁食减肥成功的第一人，这样的减肥方式适用于每一个人吗，巴比里又是怎么坚持下来的？

公安格斯·巴比里，他在父亲的炸鱼薯条店里工作，每天吃着油炸食品，热量摄入过高，他的体重一天比一天高，甚至一度达到了414斤。

过度肥胖已经严重影响了巴比里的正常生活，他走几步路就气喘吁吁，而且稍微动一下，关节就疼的难受。

肥胖带来的不仅仅是身体上的不便，还有健康，高血压、高血糖等疾病也找上了他。

看着镜子里臃肿的自己，巴比里意识到，必须做出改变，不然他的生命将岌岌可危。

在当时，减肥的方法并不多，对于巴比里这样过度肥胖的人来说，传统的“少吃多运动”根本没用。

运动，对他沉重的身体而言，根本不行，而节食，效果也微乎其微。

一次偶然的机会，巴比里听闻有人通过禁食来减肥，于是他想既然常规方法行不通，为何不不试一试这种方式呢。

1965年，巴比里去邓迪皇家医院大学医学系，向医生们说出了自己的想法——通过长时间禁食来减肥。

当巴比里向医生提出禁食减肥的想法时，医生们都惊呆了。

在当时，虽然有通过禁食治疗肥胖症的理论，但如此长时间的禁食，风险极大。

不过，鉴于巴比里的特殊情况，医生们经过慎重考虑，决定在严格的医疗监控下，支持他的尝试。

从医学角度来看，人体在禁食初期，会优先消耗血液和肝脏中的葡萄糖，接着是肝脏和肌肉中的糖原，这个过程大约能维持1-2天。

之后，身体就会开启“脂肪燃烧模式”，分解脂肪来提供能量，像巴比里这样的肥胖者，体内储存了大量脂肪，理论上具备长时间禁食的条件。

但长时间禁食，身体会有很多问题，比如必需的微量元素摄入不足、器官功能受损等。

为了应对这些风险，医生们为巴比里制定了详细的方案，他虽然禁食，但并非完全断绝营养。

医生允许他喝咖啡、茶、苏打水等几乎不含热量的液体，还为他补充复合维生素、微量元素以及含有重要氨基酸的酵母，以维持基本的生命体征。

同时，医生们定期为他进行全面的身体检查，包括血液、尿液检测，密切关注他的身体各项指标。

一旦出现异常，就准备随时终止禁食，采取相应的治疗措施，就这样，在医生们的监督和全面的维护下，巴比里开始禁食减肥。

禁食的日子并不好过，一开始，巴比里和所有人一样，被饥饿感折磨的痛苦不堪。

胃里没有东西，饥饿感非常强烈，这种情况让他几乎无法集中精力做任何事，但在禁食差不多几周后，他的饥饿感逐渐消失，仿佛身体适应了这种“零食物”的状态。

在这期间，医生们密切监测着他身体的各项变化，尿液检查显示，他尿液中的无机磷盐酸显著增加，这一迹象表明，由于长期禁食，他的骨骼肌可能出现了溶解。

而血糖方面，在禁食的前四个月，巴比里的血糖持续下降，到了第四个月后，竟然稳定在了一个极低的水平，大约只有正常范围下限的一半，即30mg/100ml。

但令人惊讶的是，他并没有出现心慌、易怒等低血糖的常见症状，依然能保持意识清醒，行动自如，各个器官的运转也基本正常。

这种情况让医生们大为震惊，甚至一度怀疑他是否偷偷进食了。

但通过对比他重新进食前后的生化指标，以及检测他血液中的酮体水平（脂肪分解会产生大量酮体），医生们确认，他确实在严格遵守禁食计划，没有偷吃。

随着禁食时间的不断延长，巴比里的体重开始飞速下降，平均每天减少约800克，每月减重近20斤。

看着体重秤上不断变小的数字，巴比里心中充满了希望，这也成为他坚持下去的最大动力。

1966年7月11日，经过长达382天的禁食，巴比里的体重从最初的414斤，成功减到了162斤，整整瘦了252斤，这个数字，震惊了整个医学界。

当巴比里穿上过去的裤子时，那条曾经勒的很紧的裤子，现在变得非常宽松，甚至可以容纳两个现在的他。

而他不仅用禁食的方式减肥成功，还在1971年，被载入吉尼斯世界纪录大全，成为了人类减肥史上禁食减肥成功第一人。

巴比里的成功并没有引发人们的盲目模仿，因为医生们深知，他的成功是不可复制的。

在他禁食的过程中，虽然身体没有出现严重的健康问题，但这是在专业医疗团队的24小时监护下实现的。

而且，他本身拥有大量的脂肪储备，为长时间禁食提供了物质基础，一旦脱离了这些条件，普通人进行长时间禁食，极有可能面临生命危险。

成功减肥后的巴比里，不再被肥胖带来的各种疾病困扰，能够像正常人一样自由的行动。

他不仅回归了正常的工作和生活，还组建了自己的家庭，生了两个儿子。

根据邓迪大学研究者的5年跟踪观察发现，巴比里的体重保持情况良好，5年后，他的体重是178斤，只增重了16斤，并没有出现大幅度反弹的情况。

在他去世的时候，体重也只比刚刚绝食结束时重14斤，可以说，他最初断食的成果保持了一辈子。

而吉尼斯世界纪录官方，在知道了巴比里的极端减肥过程后，出于对公共健康的考虑，决定不再收录与禁食相关的世界纪录。

因为他们担心，一旦这类纪录被广泛传播，可能会引发一些人盲目模仿，从而给自身健康带来严重危害。

从医学研究来看，普通人长期禁食的风险极大，一般来说，普通人禁食超过3周，就可能出现脑损伤、幻觉等症状。

超过4周，身体会开始大量分解肌肉组织来供能，导致骨骼脆弱，危及生命。

有人在3周的断食后，重新进食时会死于乳酸性酸中毒，有人在断食过程中，因心脏衰竭离世，还有人在断食第13天，死于小肠梗阻。

虽然在1964年，权威医学期刊《美国医学会杂志》曾刊登长期断食是一种能有效治疗肥胖症的疗法，但这也是建立在严格的医疗监控之下的，且仅限于肥胖症患者。

对于正常体重的人来说，绝不要尝试这样长时间的断食。

而且，如今的医学伦理准则，《赫尔辛基宣言》也对长时间剥夺食物的研究表示否定态度，因为这涉及到对人体基本权益的侵犯。

不过，值得一提的是，近年来，一种相对温和的“间歇性断食”方法受到了不少人的关注，这种方法是把每天的进食时间压缩在几小时内，其余时间不摄入卡路里。

一些研究指出，间歇性断食可能会促进脑源性神经营养因子的释放，有助于神经元的生长和突触的形成。

但即便如此，在尝试间歇性断食之前，也应该咨询专业医生的意见，确保自身健康状况适合这种方式。

安格斯·巴比里用382天的坚持，证明了人体在特定条件下，大体重可以减肥成功，但他的成功，是不可复制的。

而我们在追求美丽与健康的道路上，应该保持理性，选择科学、安全的减肥方法。

无论是合理饮食、适量运动，还是在专业指导下尝试一些新的减肥方式，都比盲目模仿要靠谱的多。

毕竟，健康才是人生最大的财富，没有了健康，一切都将无从谈起。