浪费，才是一个人最顶级的自律

618过后，为了整理收到的购物包裹，周末我在家认真收拾了两天。

本来以为自己一直奉行断舍离的生活原则，最多也就擦擦灰，没想到还是整理出一堆既没用、又占空间的东西。

趁着闲暇，我把家里那些不知不觉囤积的物品，手机上那些无用的app，列表里那些许久不联系、以后大概率也不会联系的人，该丢的丢，该删减的删减。

它们于我，就像食之无味、弃之可惜的鸡肋，并没有多大的价值，却占据了我大把的时间、空间。

这种生活带来了令人不适的逼仄感，尤其在工作压力大的时候，身处一个糟糕的环境简直雪上加霜，让我更加抓狂。

在物欲横流的时代，我们逐渐变成了物的俘虏，喜怒哀乐也与之相关，我们追逐着物，却忘了人才是最根本的目的。

人生路上，行走是会疲惫的，适当地断舍离，优化自己积重的负担，提高生活的质量，才能让自己变得清爽干净，轻装上路。

1

我们不是拥有太少，而是负重太多

整理家的时候，我在衣柜上发现了一张积灰的床垫，那是我上大学的时候，我妈花了几百块钱买的。

后来毕了业，就拖着这张床垫搬家，即使出租屋有更大更厚的床垫，我依然舍不得扔掉它，总想着万一哪天会派得上用场。

如今几年过去，它一直待在包装袋里，有时候靠在墙边，有时候躺在衣柜上，占着我的地，碍着我的眼。

很长一段时间，在我的观念里，扔掉等于浪费，即使无用，也无法轻易将它丢进垃圾桶，或者转赠给别人。

后来看综艺，何炅的一句话让我颇有感触，他说自己有一个爱好，那就是定期扔东西，因为家中最宝贵的不是那些物品，而是空间。

突然想起自己的几次搬家，面积越换越大，却始终觉得逼仄、狭窄，即便认真打扫、归纳摆放，也会觉得家里凌乱不堪。

原因无他，只因为舍不得扔，小到外卖餐具里的牙签，大到一张又丑又旧的二手茶几，无论是否有用，都先堆积起来。

生活的空间不断被压缩，每一次搬家后决定好好经营新的环境，还是会陷入囤积的怪圈，背负着很多难以割舍、却又毫无意义的压力和重担。

一直以为，幸福来源于占有，占有越多，幸福感越强，其实不然。

就像朋友的衣橱，清清冷冷，简单的款式就能搭配出简洁的美感，相比较之下，我时常对着满满当当的“战利品”，犹豫着今天穿什么、明天穿什么，浪费时间，影响心情。

如果拥有成为了负担，删减才是提高生活质量的方式。

定期丢弃，不仅是一种高效能的整理术，更是一种令人生清爽、轻装上路的哲学境界。

内存太多，拖慢速度，降低质量，电脑如此，人也如此。

2

不必要的欲望，正在拖垮你的生活

如果你决心整理自己的生活，你就会发现，拖垮你的不仅是无用废品的囤积，还有放纵的欲望。

前不久知乎上有个话题，问抖音是否在摧毁当代女性的价值观。

其中有一个回答我很赞成，他说，这些娱乐信息不是在摧毁人们的三观，而是在迎合人性中懒惰、贪婪、肤浅、愚蠢的一面。

努力和思考是劳心劳力的事，上了一天班的我们，大多数人更愿意把自己的理性交付给大数据，让人工智能为我们奉上放松身心的“奶头乐”。

久而久之，我们便再难脱离这种生活方式，时间和思维被揉碎，于种种压力中偷得碎片化的喘息，麻痹自己，放弃提升，然后在生活的泥潭里重复日常。

你大可回忆，自己手机里安装了多少娱乐app，那些学习工具又有多久没被翻牌使用。

而同样的纵欲，还存在于我们的社交关系。

刚工作的时候，我时常辗转于各种聚餐，精心维护着所谓的人脉，手机不敢离身，生怕错过什么重要的消息，见罪于人。

但实际上，那段日子我过得非常疲惫，违背自己不喜社交的本性去结识各种各样的人，牺牲个人放松的时间，让自己始终处于紧绷状态。

也因为虚假的忙碌，减少了和父母、昔日好友的联系。

这些没有价值的娱乐、无关紧要的社交，如同囤积在家里的旧物一样，侵占着我们的生活时间和生活空间，还制造出充实的假象来欺骗自己。

丢弃多余的欲望，抛弃那些“跟上潮流”、“增加谈资”等不切实际的幻想，才能把更多精力、金钱和时间留给自己，从实实在在的进阶中获取更高级的享乐。

3

不知道需要什么，至少明确该舍弃什么

对于大多数人而言，我们并没有一个很明确的生活目标，因而时常陷入不知去向何方的迷茫。

但明确该舍弃什么，却是一件相对简单、并且能办得到的事。

当我们认识到无论是物品还是社交、生活，都是为自己服务，而不是自己被琐事奴役时，才能获得真正的自由。

我根据自己的整理经验，给大家列了一份清单作为参考，希望大家能抛弃杂物执念，在欲望的夏天里，还自己一份简单的清爽。

约翰·哈里说，人得要学会分辨你生活里与你有关的人事物，哪些是“连接”，哪些是“牵连”，“连接”会从四面八方给你的生命以力量，而“牵连”，正在偷偷地从你的身体里吸取生命，每时，每刻。

废旧的杂物、虚幻的娱乐、无用的社交，皆是如此。

舍弃的越多，不仅不会令你的生活变得糟糕，反而令你感到轻松，让生活品质变得越来越好。

只有果断舍弃那些消耗你能量和生命的东西，才能让你的生活，被给予你生机和活力的东西所填满。

所以，请一定要有断舍离的勇气，有断才有续，有舍才有得，有离才有合。

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