广东
广州这几天的雨
带有后汛期的特征
一直下个不停
从昨日（6月30日）的天气看
连日来的雷雨天气
开始出现转折
今天广州还可能有局部暴雨
明天起就转以雷阵雨为主了
35℃高温即将重回C位
雷雨逐渐减弱
35℃高温蠢蠢欲动
广东省气象台预计，7月1日—2日，副高西伸加强，受偏南气流辐合影响，广东大部多云，中南部多雷阵雨天气，局部雨势较大。7月1日，广东中南部市县多云，有中（雷）雨局部暴雨。7月2日，汕尾、粤西和珠江三角洲大部市县多云，有中（雷）雨局部暴雨。
广州市气象台预计
未来三天，随着副热带高压的加强
广州雷雨逐渐减弱
高温逐渐明显
最高可达35℃
高温与雷雨相伴
仍需防御局地强对流天气
中考期间暴晒和雷雨同框
考生需继续做好防范准备
面对持续高温烘烤
要避开这些防暑误区
广州高温逐渐明显
热射病（重症中暑）的预防
也要提上日程
热射病的病发不仅是因为在酷烈阳光下暴晒，长时间在厨房炒菜、在室内工作、甚至过度锻炼都可能得热射病！
以下这些防暑误区
你都知道吗？
误区1：
高温不出门，乖乖待在室内就不会中暑。
正解：
不是只有户外暴晒才会中暑，中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风等条件有关，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也有可能中暑。此外，体弱多病者、老人更要警惕室内中暑。
误区2：
为防止热浪入室，空调房也要关紧门窗。
正解：
关紧门窗虽能暂时阻挡热浪进入空调房，但室内人员呼吸会持续消耗氧气、释放二氧化碳，长时间不通风可能导致室内二氧化碳浓度过高，引起头晕、乏力等症状。
因此，使用空调时也要注意开窗通风，保证室内能进入一定的新鲜空气。
误区3：
夏季太闷热，猛喝水就能解暑。
正解：
人体大量出汗时，已经丢失了部分电解质，这时如果一次性或短时间内大量饮水，可能会让体液中的电解质浓度进一步稀释，导致稀释性低钠血症，也就是“水中毒”，严重者还可能会出现昏迷。
因此，别等身体拉响“口渴警报”才慌忙找水喝，平时尽量养成少量多次饮水的习惯，出汗多时可适当饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。
误区4：
热得受不了，可以直接冲凉降温。
正解：
高温环境下，人体血管本就处在扩张状态，突然的冷水刺激不仅会造成血管急剧收缩，引起心悸、头痛等不适症状，还可能诱发心绞痛，导致急性心肌梗塞或猝死。
正确做法是等体温逐渐恢复、汗液干透或不再流汗时再洗澡，而且水温不宜过凉。
你学会了吗？
高温来袭
也要记得提醒家人
来源：广州天气 广东天气 广州日报 羊城晚报
编辑：黄敏茹 张如燕
审核：廖真怡
复核：林梅芳
签发：刘海裕
白云区融媒体中心出品
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