山东
高血压已成为危害居民健康的常见慢性病，容易引发心脑血管疾病、肾功能损伤等严重问题。其实，只要践行“三减”（减盐、减油、减糖）和“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼），很多健康风险是可以预防的。
6月18日下午，新城街道社区卫生服务中心医务人员走进河西社区，开展“高血压预防、管理与‘三减三健’”主题宣讲活动，为居民送上实用的健康知识。
专业医生坐镇，讲透高血压知识
活动安排中心内科有着25年临床经验的刘华丽主治医师主讲。刘医生用通俗易懂的语言，把复杂的医学知识转化成家常话。从高血压的定义、发病原因，到常见症状，都讲得清清楚楚。特别提醒居民，有些高血压没有明显症状，定期测量血压非常重要。
讲知识教方法，健康要点全涵盖
在高血压管理方面，刘医生反复叮嘱居民一定要按时按量服药，不能随意停药或增减药量，并讲解了应对药物副作用的方法。饮食上，建议大家使用定量盐勺、控油壶，减少盐、油、糖的摄入；运动上，推荐散步、慢跑、打太极等适合老年人的运动方式，保持健康体重。
围绕“三减三健”，刘医生详细介绍了过量摄入盐油糖的危害，以及维护口腔健康、控制体重、强健骨骼的日常方法。还重点讲解了高血压急症的应对措施，包括如何正确拨打急救电话，等待救援时需要注意的事项等。
现场服务贴心，健康关怀零距离
讲座结束后，家庭医生团队为居民免费测量血压，耐心解答健康问题，并发放高血压防治及“三减三健”宣传资料。不少居民表示收获满满，以后要把学到的健康知识运用到日常生活中。
下一步，新城街道社区卫生服务中心将持续开展此类健康科普活动，帮助居民提高健康意识，做好自身健康的第一责任人。
来源：新城街道社区卫生服务中心
投稿地址：fcjsx04@163.com
编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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