现在想起我之前被痔疮折磨的惨痛经历，仍然觉得心有余悸！
那个时候，上厕所都成了一种噩梦，因为每次上完马桶里红彤彤一片，拉粑粑肉球还会掉出来，把菊花磨得生疼！更崩溃的是，这痔疮还特别顽固，反复发作，搞得我整天都提心吊胆，生怕什么时候又开始疼得受不了！
后面的半年里，我就一直在网上找各种方法，什么涂痔疮膏、坐浴、偏方都试过一遍，个人感觉还是用要+改变习惯的效果明显，尤其是我找对方法以后，才花了一个月，就把痔疮肉球彻底消没了！今天就把这些压箱底的干货全都掏出来分享给大家，需要的宝子快码住！
1⃣肛门清洁特别重要！每天用温水把肛门冲洗一遍，有时间还可以接一盆温水，倒入适量的高锰酸钾溶液坐浴10分钟，抑制细菌滋生，也给痔疮提供一个干净的恢复环境！
2⃣去痔疮的关键就在于消肉球！肉球消了，肿痛、便血自然也会跟着没了。我用了七八种痔疮膏后，只有疆寿堂痔疮凝胶真的消掉了肉球！
✨我是每晚清洁完用一支，涂上很清爽，菊花上的灼烧感瞬间缓解！连续用了三五天，上厕所就顺畅了不少，而且也不咋便血了。两盒用完肉球摸着软了很多，感觉确实跟之前用的痔疮膏不太一样，坚持把5盒凝胶全部用完，肉球就瘪的只剩皮赘了，并且便血、刺痛肿胀这些情况都没再反复过！
3⃣别熬夜！别熬夜！别熬夜！熬夜会导致身体免疫力下降，加重痔疮症状。尽量保证每天有 7 - 8 小时的充足睡眠，让身体有足够的恢复时间！
4⃣做点轻量运动！像慢跑、瑜伽这些简单的有氧能够促进全身的血液快速流动起来，提肛运动可以锻炼肛门括约肌，帮助排便顺畅；这两个长期坚持下来，对预防复发和痔疮恢复都很有帮助~
5⃣避免久坐久站，工作间隙多起来活动活动，每隔1小时就起来接杯水、拍拍屁股，减轻肛门的压力！
我的经验大概就是这么多了，各位有痔疮的宝子们，刷到这个帖子就赶紧一起行动起来吧！痔疮只会越拖越严重的！
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