四川
近两年，互联网上又出现了一个新名词——“伥鬼朋友”，了解后令人不寒而栗。
“伥鬼”，根据《聊斋志异》的描写，在我国古代神话中指的是那些被老虎吃掉而成为了老虎仆役的人的鬼魂；
他们不敢找老虎复仇，就不断引诱其他人也被老虎吃掉，这就是所谓的“为虎作伥”。
而身边的伥鬼朋友往往有这几个特点：
遇见麻烦事自己不上，让你来打头阵；找各种理由让你背锅；
非常虚伪善变，当面一套背后一套；极度自私，看起来很善良实则都是为了自己。
那些“伥鬼朋友”，正在悄悄消耗你的人生
我有一个朋友，就曾经遇到过这样的“伥鬼”。
最开始，朋友和这个女生是合租室友，认识后玩在了一起，虽然两个人不在一个公司，但是经常一起聊天吃饭。
但是最近，女生的工作非常不顺利，接连被客户否了四版方案，又被领导训斥，信用卡还不上，整个人非常崩溃。
朋友就好心劝她，女生却在聊天过程中频频贬低朋友，说她：“你什么都不懂”、“这个你看得明白吗”、“算了跟你说了你也解决不了”。
朋友觉得不适，但是以为是这个女生心情不好，就没说什么。
谁知道女生话题一转，让朋友借她五千还信用卡，朋友心里不太舒服，就说自己也没钱，现在要去吃午饭了，下回再聊。
没想到这个女生一下子就变了脸，说：“我都这样了你还有心情吃饭？”
朋友后面讲到这件事时非常生气，说：“她怎么会成这个样子，要是我早知道她是这样的人，说什么我都不和她交朋友了！”
很多人面对生活中出现的“小人”、“伥鬼”，也是抱有着这样的想法：
不是怨恨他人的行为，就是认为自己识人不清，因此而陷入内耗、自责和愤怒中。
而我想说的却是：任何一个出现在你生命中的人都会教会你一些什么；
好的人教你爱、责任、温暖；而坏的人让你成长，让你看清人性，弄懂规则。
所以，不要责怪出现在你生命中的任何一个人，只需在他们身上汲取力量，不断成长。
真正的成长，是学会接纳情绪而非反应情绪
你平时都是如何排解负面的情绪呢？
当遇到了不好的人、不好的事，自己吃了亏、背了锅，是不是会被或生气或悲伤的情绪困住好几天？
但情绪就像是乱麻，越着急越难解开，越难解开就越着急，这是一个情绪的“死循环”。
当你不得不面对一个讨厌的人，那种对方为你提供的负面情绪，加上你自己对于当前局面的无力感，就是这一团怎么也解不开的乱麻。
日本精神科医生森田正马在20世纪初期创立了一种独特的心理疗法——“森田疗法”，其核心思想就是“顺其自然，为所当为”。
意思就是说，我们要接纳情绪，而不要强行控制情绪，通过认知和和行动去改变心理状态。
例如，面对给你使绊子的人时，不要压抑你的负面情绪，但也不要任其爆发，不能让情绪支配你的行为。
我们可以这样想：“我现在确实感到非常愤怒，但这是正常的，有问题的不是我。”
而后继续处理手头上该做的事，因为比起耗费大量的精力去讨厌某个人，你的工作和生活才是最重要的。
不过度关注和厌恶对方，就可以防止你的负面情绪不断强化。
情绪就像是天气，我们无法控制明天是阴天还是晴天，但是可以选择如何应对。阴天就给自己备上一把雨伞，晴天就为自己做好防晒。
但要注意的是，“顺其自然”是接纳情绪，并非一味忍受退让，而是主动选择先解决问题，不消耗精力对抗情绪。
要相信，任何一个出现在你生命中的人，都是带着目的前来。
而你能做的，就是利用这次的机会，学习如何控制并接纳情绪，如何分辨这些人以防下次吃亏；
如何获得经验和阅历的成长，以应对下一次有可能到来的挑战。
把情绪变成经验，把经历变成人际筛选力
家喻户晓的现象级电视剧《甄嬛传》中曾经有这样一段情节：
甄嬛因为发现了好姐妹安陵容给自己的舒痕胶里暗下麝香，导致她的孩子流产。
甄嬛和槿汐聊天，百思不得其解，想不明白到底是哪里出了问题。为什么自己曾经对安陵容那么好，安陵容却要反水害自己呢？
在槿汐的开解之下，甄嬛也看到了事情的本质。
好与坏都是与自身利益有关的，有些事不是一定要有什么原因，但结果已经摆在面前，是她做的就是她做的，这无可辩驳。
当我们学会了接纳并排解情绪后，就要适时选择身边交往的人群。
麦穗理论（又称最优停止理论）源于古希腊哲学家苏格拉底对弟子的教导。
他让弟子走过一片麦田，不能回头，选择出他们认为的最大最饱满的麦穗，且每个人只能选择一次。
第一个弟子一进麦田就选好了一个，因而错过了后面更好的麦穗；第二个弟子吸取了第一个的教训，小心翼翼走到最后也没选择任何麦穗。
而第三个弟子则将整块麦田分为三部分；
走过第一部分时将看到的麦穗分为“大中小”三类；
走过第二部分时验证看到的麦穗是否符合，走过第三部分时按照规则选择了其中最大的一支麦穗。
这个理论的核心其实就是：用你自己的规则，通过当前的有效信息总结经验，而后找到一个“满意解”，而不是追求绝对完美。
人际交往的过程也是一样，先用几年的时间观察你身边的人，而后建立一套自己的规则和秩序；
再花上一段时间验证你的需求，最后筛选出达标者，将其纳入自己的人际交往范围。
无论遇到任何事，自怨自艾或者无休止地去怨恨他人都是毫无意义的；
学会了如何调节情绪、筛选朋友、并从中获得成长，才是一个人成熟的重要标志。
这样，我们不仅能在解决突发问题上更加得心应手，也能建立更健康的人际关系，用更好的自己，去面对接下来生活中可能出现的风风雨雨。
-The End - 作者-专序 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 图片源自网络，侵权请联系
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