1.72英寸屏+30天续航+生态中枢！小米手环10评测

一、前言：小米手环成最受欢迎单品 市场份额占据半壁江山

根据全球科技产业服务平台洛图科技线上监测数据显示，在2024年中国智能手环市场中，小米以50.9%的份额稳居半壁江山，这一成绩与2024年7月推出的小米手环9系列密不可分。

该系列凭借铝合金中框+陶瓷材质升级、1200nits高亮度屏幕与21天超长的续航能力，在保持价格稳定的前提下实现逆势增长，健康监测精准度的提升更成为用户口碑的重要基石。

这一数据的背后也反应出，体积小巧、佩戴方便的手环这一品类，完美契合了用户对健康、睡眠、运动、佩戴舒适度等多方位的使用需求。

如今迭代而来的小米手环10，在延续上代经典跑道屏设计的基础上，将屏幕尺寸进一步升级，并依托更精准的健康检测能力、更实用的功能体验，以及 “人车家全生态中枢” 的全新定位实现全面进化。

小米手环10 首次在手环品类中融入 1.72 英寸大尺寸屏幕，是同品类中屏幕尺寸最大的手环。

同时，屏幕最高亮度激增到1500nits，较上代提升25%，在阳光下也能清晰显示内容，还支持60Hz高刷和5Hz超低刷新率，兼顾操作流畅度与续航表现。

其次，健康监测能力持续进阶，新增了专业睡眠2.0监测，通过自研的自适应体征感知算法，实现了更精准的睡眠阶段监测。

全新的“睡眠趋势报告”和“睡眠改善计划”功能，为用户提供了更全面的睡眠分析和改善建议。

在运动能力方面，小米手环10的运动传感器从此前的六轴升级到九轴，更精准的运动传感器赋予了手环AI泳姿识别的能力，为游泳爱好者呈现专业运动数据，助力优化游泳技巧。

此外，手环还新增了指南针功能，无需网络也能在深山、荒野等无信号区域实时定位，为户外跑步、登山等场景提供方向指引，避免迷路风险。

最后，“人车家全生态中枢” 定位也让手环不止是穿戴设备，它可以联动智能家居，便捷控制家电；甚至关联汽车，实现车机交互，打破设备壁垒，真正构建起智慧生活生态网络，拓宽手环使用边界。

接下来，我们来看看这款小米手环10的表现。

二、外观：1.72英寸手环最大屏幕 亮度提升到1500nit

小米手环10的外包装采用了简约的纯白底色，中间印有小米手环10的真机渲染图。

小米手环 10 在外观设计上，延续经典跑道形态的同时，于行业内率先实现极窄四等边设计，搭配 2.5D 屏幕盖板，将屏幕升级至1.72英寸 AMOLED 屏，在提升视觉观感的同时，带来更开阔的显示效果。

在屏幕亮度方面，小米手环10从前代的1200nit提升到1500nit，即便是在大太阳底下也可以轻松看清屏幕上的时间、信息等内容。

屏幕刷新率在延续上代 60Hz 的基础上，新增 5Hz 超低刷新率模式，可实现超低功耗，带来更优的续航表现。

小米手环10在健康监测方面，沿用了上一代备受认可的PG双灯单PD 心率血氧传感器，并创新性地引入了自研的自适应体征感知算法，从而能够精准地对睡眠阶段进行专业级监测。

同时，它深度融合了HyperOS多设备数据，能够准确区分卧床玩手机与真实入睡状态。

手环中框选用铝合金材质，搭配哑光喷砂与CNC工艺，质感十足。

表带采用亲肤的氟橡胶材质材质，并且有多款配色可选。

小米手环10 NFC版本的整机重量在16.25g，虽然比上一代略中一点，但更大更亮的屏幕、升级的九轴传感器和线性马达2.0，在功能体验上实现了显著提升。

小米手环10还精心推出了一款创意十足的左面摆件配件，它是一个佩戴着黄色头盔的萌趣小玩偶。其正面巧妙地设计了电源按键，背面则配备了Type-C充电接口。

将它放置在桌面上，它不仅是一个惹人喜爱的摆件，更是一个实用的桌面时钟，同时还能作为手环的充电器，一举多得，为你的桌面增添灵动与便捷。

小米手环10的包装内部除了手环本体外，还附赠了手环充电器以及产品使用说明书。

三、睡眠：数据监测更精准 睡眠改善计划21天改善睡眠问题

小米手环10在睡眠监测能力上，借助自研的自适应体征感知算法，实现专业级睡眠阶段监测，甚至可以区分用户在床上玩手机与真实睡眠的状态。

在小米运动健康APP上，用户能够查看睡眠得分，以及平均心率、平均血氧、平均呼吸率等数据，借此判断睡眠是否处于合理区间，APP还会提供直观的解读与建议。

就上图所呈现的睡眠状况而言，其评价显示睡眠质量为优，需要注意的是入睡时间比较晚，并且还会给出解读与建议，会直观地阐述长时间晚睡可能可能引发的后果。

长睡眠的数据可以展开为全屏显示，进一步展现睡眠时的状态，在这里可以查看更为清晰的睡眠数据，同时还包含有血氧、心率，让用户对入睡时的身体状况更能清晰掌控。

小米手环10新增的“睡眠改善计划”，对于拖延症用户真的非常实用，它联合世界睡眠协会、亚洲睡眠医学会、中国睡眠研究会，以21天为周期，针对睡眠问题给出运动、知识科普等任务。

像图里计划第1天，有运动30分钟促进褪黑素分泌、了解睡前吃坚果助眠等任务，完成 “按时入睡”“按时起床” 还能打卡。

从监测睡眠数据，到给出改善行动指引，形成睡眠体验闭环，助力用户逐步养成良好睡眠习惯，特别适合重视睡眠质量的同学。

四、运动与健康监测：心率可同步第三方APP 新增指南针运动更实用

——运动

凭借全新升级的硬件与算法，小米手环10在运动检测上精准度再进阶。

超150种运动模式覆盖广泛，室内外骑行、跑步、健走等各类运动场景，都能精准适配，满足多元监测需求。

运动中，最大摄氧量、恢复时间、运动效果、最大负荷等专业数据被详细记录，清晰呈现运动状态，助力用户轻松依据数据优化运动计划，让每一次挥汗都更具科学性。

此外，新增的九轴传感器，它可精准开展泳姿姿态转身检测，无论是自由泳、蛙泳等常见泳姿，还是转身动作，都能细致捕捉、识别，为游泳爱好者呈现专业运动数据，助力优化游泳技巧。

考虑到专业运动爱好者常涉足户外复杂场景，小米手环10针对性加入指南针功能。

借助内置传感器，无需网络也能快速定位方向，哪怕在深山、荒野等信号薄弱区域运动，也能辅助辨别方位，避免因 “找不着北” 打乱运动节奏或陷入迷路风险，为户外跑步、登山、探险等运动，补上关键的 “方向安全锁” 。

——健康监测

在常规健康监测方面，小米手环10能够全天候监测心率、血氧、压力等健康数据，让用户随时掌握自身健康状况。

不过，手环仅展示当日数据，若想查看更详细的历史记录，可借助手机上的“小米运动健康”APP，获取全面的健康数据分析。

小米手环10还引入了一项创新功能——蓝牙心率广播。这项功能允许手环实时将心率数据发送给其他兼容的设备，例如骑行码表以及第三方应用程序（例如Keep的骑行功能）。

通过这种无缝的数据共享，用户可以在不同的设备和应用之间获得一致的心率监测体验，从而更全面地跟踪和管理自己的运动表现和健康状况。

小米手环10延续了元气值评估功能，它依据用户近7天的中高强度活动量计算出元气值分数，以此评估当前活力状态。

元气值与此前的PAI功能相似，用于衡量个人活动对健康的积极影响。当近7日累计元气值达到100时，可显著提升健康水平。

五、总结：手环也可以是智慧生活的全生态中枢

小米手环10作为智能手环领域的又一次突破，不仅在设计上延续了经典跑道形态，更在功能上实现了全面进化，成为一款集健康监测、运动追踪和智能家居控制于一体的智能穿戴设备。

外观上，小米手环10采用了极窄四等边设计，将屏幕升级至1.72英寸AMOLED屏，并支持1500nits高亮度和60Hz高刷新率，即使在阳光下也能清晰显示。铝合金中框和亲肤氟橡胶表带，既保证了佩戴的舒适度，又提升了整体质感。

健康监测方面，小米手环10引入了自研的自适应体征感知算法，实现了专业级睡眠阶段监测，并能区分用户在床上玩手机与真实睡眠的状态。

新增的“睡眠趋势报告”和“睡眠改善计划”功能，为用户提供了更全面的睡眠分析和改善建议。此外，全天候监测心率、血氧、压力等健康数据，让用户随时掌握自身健康状况。

运动能力上，九轴传感器的加入，不仅提升了运动数据的精准度，还赋予了手环AI泳姿识别的能力，为游泳爱好者呈现专业运动数据，新增的指南针功能，则为户外运动提供了方向指引，避免迷路风险。

智能家居控制方面，小米手环10作为“人车家全生态中枢”，可以联动智能家居，便捷控制家电，甚至关联汽车，实现车机交互，真正构建起智慧生活生态网络。

总体而言，小米手环10凭借其大屏幕、高亮度、精准的健康监测、丰富的运动模式和智能家居控制功能，不仅满足了用户对健康、睡眠、运动、佩戴舒适度等多方位的使用需求，还成功拓宽了手环的使用边界，可以说这代才是小米生态值得必入的产品。